鼻咽癌的發(fā)生往往與人們的日常生活有很大的關(guān)系，許多人對(duì)生活細(xì)節(jié)不注意，給鼻咽癌造就機(jī)會(huì)而“趁虛而入”，導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。因此，人們在日常生活中，千萬別忽視了鼻咽癌的預(yù)防。
預(yù)防鼻咽癌的早期癥狀要從以下幾種生活習(xí)慣入手：
(1)注意環(huán)境調(diào)節(jié)：預(yù)防鼻咽癌，注意環(huán)境調(diào)節(jié)。在日常生活中要注意盡量避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并注意積極戒煙、戒酒。同時(shí)，還要注意氣候變化，預(yù)防感冒，保持鼻及咽喉的衛(wèi)生，避免病毒感染。
(2)注意飲食調(diào)節(jié)：預(yù)防鼻咽癌，首先應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)。日常飲食應(yīng)均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，也不宜吃辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。
(3)注意生活調(diào)節(jié)：專家表示，鼻咽癌怎么預(yù)防還要注意日常生活調(diào)節(jié)。如果是患了鼻咽癌，就應(yīng)該避免體力上的過勞：如重體力勞動(dòng)，熬夜，過度的體育鍛煉等，都可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。
(4)減少與化學(xué)致癌物的接觸：減少食入和吸入所接觸的化學(xué)致癌物;不吃或少吃咸魚、腌菜等腌制食品(因?yàn)檫M(jìn)食此類食物年齡愈小，進(jìn)食次數(shù)愈多，危險(xiǎn)性愈大);不吸煙和少吸入某些有毒煙霧;避免食用和飲用含鎳量較高的糧食和水。