預(yù)防前列腺結(jié)石不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過(guò)度性生活，不要頻繁手淫等，多吃蘋果、番茄等食物，多做諸如慢跑之類的運(yùn)動(dòng)。歸納起來(lái)大概十點(diǎn)：

　　一、不喝酒

　　即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物

　　安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水

　　每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　四、不久坐

　　坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

　　五、適量運(yùn)動(dòng)

　　做到"五三七"，五;每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三:每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七:每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

　　六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生

　　每天晚上都洗一次下身。

　　七、 勿過(guò)勞，免著涼

　　調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　八、保持大便通暢

　　每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　九、保持心情舒暢

　　做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

　　十、過(guò)有規(guī)律的

　　負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。