痔瘡是極為常見(jiàn)的外科疾病，可以說(shuō)極大多數(shù)中老年人都有不同程度的痔瘡，可見(jiàn)痔瘡預(yù)防的重要性。要要注意的是，如果處理不當(dāng)，痔瘡很容易復(fù)發(fā)，因此治療后痔瘡預(yù)防工作也是很重要的。
1、痔瘡預(yù)防首先要在日常生活中把坐椅換成硬板椅，不用軟坐椅。
2、多吃根頸類食物有利于解決依賴性問(wèn)題，是痔瘡預(yù)防重要內(nèi)容之一。
3、每天進(jìn)行提肛鍛煉三到五次，每次五十到一百下。
4、每天坐的時(shí)間太長(zhǎng)，要每個(gè)小時(shí)要運(yùn)動(dòng)幾分鐘。
5、一點(diǎn)零食都不要吃，這樣也有利于痔瘡預(yù)防，吃零食會(huì)便秘。
6、如果沒(méi)有時(shí)間，你必須堅(jiān)持每天散步達(dá)到三十分鐘以上。
7、堅(jiān)持每天清洗保持衛(wèi)生。
8、每天進(jìn)行二十到四十分鐘的肛門按摩。
9、每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，就一定會(huì)改善。
痔瘡預(yù)防主要就是以上這些內(nèi)容，相信大家通過(guò)本文的介紹，都能對(duì)痔瘡預(yù)防方法有了一定的認(rèn)識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)痔瘡，一定不能過(guò)于驚慌，及時(shí)進(jìn)行治療才能減輕患者的病痛，盡早恢復(fù)。