股骨頭壞死屬于關(guān)節(jié)性疾病的一種，這種疾病相對(duì)比較嚴(yán)重，而且很多患者在初期對(duì)于這種疾病的癥狀并不了解，導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。其實(shí)股骨頭壞死初期的癥狀還是比較明顯的，像關(guān)節(jié)疼痛與僵硬、活動(dòng)受到限制、跛行等等，為了更好的促使股骨頭壞死患者及早康復(fù)，生活中的合理調(diào)養(yǎng)也是必不可少的。

　　一、股骨頭壞死常見癥狀

　　1、關(guān)節(jié)疼痛

　　一般患者在行走一段路程之后會(huì)感到持續(xù)性的疼痛，呈針刺狀或者是鈍痛，一般疼痛會(huì)逐漸向大腿、臀部后面等處放射，并造成患者的局部麻木感。

　　2、關(guān)節(jié)僵硬

　　患者會(huì)感到活動(dòng)受到了一定的限制，而且不能長(zhǎng)時(shí)間站立，蹲下去比較困難，行走的時(shí)候像鴨子。

　　3、跛行

　　早期一般會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行癥狀，隨著病情的不斷加重，患者會(huì)出現(xiàn)短縮性跛行，致使股骨頭塌陷或者髖關(guān)節(jié)脫位。

　　二、股骨頭壞死調(diào)養(yǎng)方法

　　1、房事要有節(jié)制

　　性生活對(duì)于患者來說都要消耗精力，對(duì)于腎部的保養(yǎng)十分不利，如果房事沒有節(jié)制，就會(huì)過度消耗腎精，對(duì)于股骨頭壞死的康復(fù)十分不利。因此在治療的時(shí)候一定要注意房事的節(jié)制，否則必將導(dǎo)致腎虛，不能養(yǎng)骨，使骨頭更加脆弱，不利于股骨頭壞死的康復(fù)。

　　2、保健養(yǎng)身

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中氣功對(duì)于防病與治病有著很好的解說，而且也有著很好的實(shí)際效果。以動(dòng)為主，動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)可以使人體的關(guān)節(jié)得到很好地鍛煉，氣血更加順暢的運(yùn)行，使身體機(jī)能逐漸恢復(fù)正常。對(duì)于股骨頭壞死的治療也可以運(yùn)用氣功療法，具體根據(jù)患者的實(shí)際情況或者以動(dòng)為主或者以靜為主或是動(dòng)靜結(jié)合，對(duì)于股骨頭進(jìn)行輔助治療，增強(qiáng)骨骼的應(yīng)變能力，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　3、做好精神調(diào)養(yǎng)

　　(1)調(diào)高或者的心理適應(yīng)和應(yīng)變能力

　　平時(shí)或者家屬要多開導(dǎo)或者，使其保持一個(gè)愉悅的心情，心理適應(yīng)程度不斷地增加，不會(huì)因外界的刺激而受到極大的驚嚇，做好精神方面的調(diào)養(yǎng)。

　　(2)避免外界刺激

　　給患者創(chuàng)造一個(gè)舒適的居住和生活環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，避免讓患者受到過多的刺激，減少其精神上的負(fù)擔(dān)。以免患者受到刺激驚嚇而情志變化，使得病情不斷加重，威脅身心健康。

　　4、合理的飲食

　　股骨頭壞死患者要少吃肥厚油膩的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，增加食物的消化能力。否則會(huì)使血脂增高，血慢而降低股骨頭的恢復(fù)速度。平時(shí)的飲食也要注意少吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，以含鈣量高的食物為主食，多吃一些瓜果蔬菜。