女性衰老與絕經期的出現(xiàn)總是不可分割的，而且，由于絕經會帶來諸多這樣或那樣的問題，不少女性對此也是心懷不安。在絕經前，女性應該系統(tǒng)地了解相關知識，這有助于女性更好地度過這段轉換期。

　　女性平時注意預防保健很重要，請看以下具體內容。

　　1、女性絕經年齡差別較大，平均絕經年齡大約為51歲或52歲

　　絕大多數女性絕經在50歲出頭，但也有些人可能30多歲就絕經了，而有些女性很可能到了60歲才出現(xiàn)。

　　2、即便你仍有月經，也會經歷一些絕經期才有的癥狀

　　通常在絕經期到來的前幾年，你可能就會經歷絕經期的癥狀，這一階段被稱為圍絕經期，一般發(fā)生在絕經的前幾年以及絕經之后的第一年。處于圍絕經期的女性，激素水平會出現(xiàn)很大波動。因此，女性在這一時期，可能會出現(xiàn)潮熱以及月經周期發(fā)生改變的現(xiàn)象。

　　3、絕經前就可能出現(xiàn)“潮熱”癥狀

　　雖然不是每一位女性都會在絕經期前后經歷“潮熱”癥狀，但據估計，大約80%—85%的女性在圍絕經期和絕經期后，會經歷“潮熱”。每個人“潮熱”的嚴重程度和頻率是不同的。體質指數(BMI)較高和絕經較早的女性，出現(xiàn)“潮熱”和“盜汗”現(xiàn)象的頻率較高。

　　4、絕經之后如果出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，不能輕視

　　圍絕經期時，女性會經歷陰道的不規(guī)律出血;但絕經后，如果你沒有使用激素治療，陰道再出血就不正常了。這時，你應該及時到醫(yī)院進行檢查，找出出血的原因。

　　5、絕經后，警惕骨密度的快速下降

　　在絕經后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時，就會出現(xiàn)骨質疏松。

　　6、絕經后易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病

　　體內雌激素水平的下降會導致尿道變短變薄，因而會出現(xiàn)一些尿道疾病，比如尿頻尿急;夜尿增多;當急切想要小便、進行性行為或達到性高潮時，出現(xiàn)遺尿;咳嗽、大笑、打噴嚏或舉重物時出現(xiàn)遺尿;小便時有灼燒感。

　　7、絕經后，要花更長的時間才能達到性高潮

　　絕經后，性欲會出現(xiàn)明顯下降。因為此時，陰道內的皮膚和組織會變薄變干，這使得性行為時感到疼痛，同時也需要更長時間才能達到性高潮。但總體來講，女性在圍絕經期和絕經后仍可以像年輕時一樣享受性生活。

　　8、處于圍絕經期和絕經后的女性，多會出現(xiàn)夜晚睡眠不好的情況

　　這種睡眠障礙會隨著絕經后年齡的增長而日益嚴重，比如，入睡更困難，醒來后難以入睡，醒來的時間比平時早。尤其是夜晚睡覺時，潮熱、盜汗會令人感覺不舒服而難以再次入睡。

　　9、絕經癥狀通常不需要藥物治療

　　因為這是一個自然過程，它可能只會稍稍影響你的生活，大多數情況下，不需要服用任何藥物來克服。

　　10、如果女性因治療疾病或手術引起絕經，可能導致癥狀更嚴重

　　此時需要醫(yī)生介入，進行專業(yè)治療，以緩解絕經后的各種不適。

　　溫馨提示

　　中年婦女可以通過食物來增加營養(yǎng)，多攝入一些維生素類食物，對于閉經的女性來講一定要保持很好的心里狀態(tài)，不能有太大的負擔，如果覺得壓力很大的話，對自己的心理都會是很大的創(chuàng)傷，所以閉經之后注意一些防護保健是很重要的。