鼻竇炎預(yù)防是人們面對鼻竇炎時(shí)永遠(yuǎn)的行動(dòng)指南。鼻竇炎永遠(yuǎn)是人們不能輕易碰觸的生活麻煩。惹上它就等于惹上一身騷。這是生活經(jīng)驗(yàn)之談。它給人們帶來的麻煩雖然不見得如驚濤駭浪，但是卻是滴水穿石般的折磨。人們的生活就是那一塊看似堅(jiān)硬無比的石頭。鼻竇炎，預(yù)防永遠(yuǎn)是第一法寶。

　　鼻竇炎的預(yù)防

　　1、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

　　3、游泳時(shí)姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

　　6、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

　　7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　8、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過勞。

　　10、平時(shí)可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力;

　　12、糾正不良習(xí)慣：保護(hù)好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良習(xí)慣;

　　13、經(jīng)常給鼻子洗洗澡：早晨洗臉時(shí)，可用冷水清洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒;

　　14、按摩迎香穴：以雙手中指或食指來回按摩迎香穴(在鼻翼外緣的鼻唇溝凹陷處)，按摩此穴有助于改善局部血液循環(huán)，預(yù)防鼻病;

　　15、感冒及鼻炎應(yīng)及時(shí)治療，以防止演變?yōu)楸歉]炎。

　　鼻竇炎的預(yù)防方法是人們?nèi)粘Ｉ钪械男袆?dòng)指南。廣大讀者朋友們一定要從理論上理解它，然后從行動(dòng)中落實(shí)它。相信，遠(yuǎn)離鼻竇炎不是夢，而是我們身旁的落葉，俯身即可以撿起。