冠心病給患者朋友帶去了很多不便，但是如果要深究冠心病原因，大多數的患者卻是一概不知，連自己患者的誘因也說不上來，這就讓冠心病有了可乘之機，多年來一直危險了人們的健康安全。

　　冠心病發(fā)病率高的原因

　　據統計，近年來冠心病的發(fā)病率一直持高不下，我國每年死于各種冠心病的人數已超過100萬!這很可能是因為生活習慣和飲食方面的改變所引起的。隨著人們生活水平的提高，高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、缺少體力活動等因素都是導致冠心病病因。

　　導致冠心病高發(fā)的特殊原因

　　1、長期吸煙

　　吸煙不僅會引發(fā)肺腫瘤，吸煙還是重要危險的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關系。

　　2、長期喝酒

　　長期喝酒基本上是導致各疾病發(fā)生的罪魁禍首，基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習慣。

　　3、肥胖

　　肥胖會引發(fā)多種疾病，不僅會引發(fā)糖尿病，心血管病，還能導致冠心病。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。要預防冠心病病因就得先治療肥胖癥。患者關注：冠心病的治療流程圖

　　冠心病患者的戒煙建議

　　1、牢記戒煙的好處。立即掐斷煙頭，20分鐘后血壓和脈搏都會減緩。一天之內，血液中的一氧化碳含量回歸正常水平，心臟病風險降低，肺功能增強。長期堅持，壽命延長。

　　2、明確戒煙動機。找一個分量更重的戒煙理由，比如戒煙是為了不讓家人吸二手煙、預防心腦血管疾病提前發(fā)生。

　　3、找個人監(jiān)督戒煙。告訴朋友和家人你準備戒煙的消息，他們的監(jiān)督和鼓勵會起到額外的效果。

　　4、戒煙要循序漸進。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿然直接停止吸煙，會因為煙癮發(fā)作難耐而復吸，反而沒有起到真正的戒煙效果。因此戒煙不要著急，不要突然中止，要循序漸進。

　　5、多吃水果和蔬菜。杜克大學的研究表明，果蔬與低脂奶制品可以降低吸煙的滿足感。

　　6、少喝酒。避免一些激起吸煙欲望的場合，比如酒宴。有飯后吸煙習慣的人，可以做點別的事情，如刷牙、嚼口香糖等。

　　7、尋找減壓的替代法。很多人吸煙無非是放松一下身心，所以戒煙后就要尋找其他的放松方式。比如經常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習瑜伽或者太極。

　　8、加強鍛煉。運動可以減輕對尼古丁的渴望，想吸煙時穿上跑鞋去運動吧。此外，運動還可以減少戒煙導致的體重增加。