每位家長對寶寶的身高總是非常關(guān)心，希望寶寶長得高長得壯，但是作為人群而言，高矮是平衡的，所有的身高標(biāo)準(zhǔn)都是以一個(gè)正常人群為依據(jù)制訂的，平均身高就意味著一半人的身高比它高，一半人的身高比它低，不可以強(qiáng)求。即使這樣我們也要做好預(yù)防孩子出現(xiàn)矮小癥情況。

　　1、早期預(yù)防矮小癥

　　矮小癥最常見的原因是大腦垂體分泌的生長激素缺乏，小兒出生時(shí)應(yīng)避免難產(chǎn)引起的窒息，以預(yù)防腦垂體受到損害引起的生長激素分泌障礙。建議有難產(chǎn)、窒息病史的兒童應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪，監(jiān)測生長發(fā)育情況，一旦發(fā)現(xiàn)生長緩慢，可以早期診斷，早期干預(yù)。

　　2、適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)

　　牛奶、鮮蝦、海蝦中均含有豐富的精氨酸可刺激生長激素的分泌，建議每晚睡前飲用一杯牛奶，平時(shí)常吃蝦類與海產(chǎn)品。

　　3、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)

　　合理的牽伸運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球、爬樓梯、游泳、立定跳高能夠顯著刺激生長激素的分泌，并且有效的刺激骨骼的生長。

　　4、保證充足睡眠

　　生長激素的分泌具有明顯的晝夜規(guī)律，白天分泌很少，在入睡以后大約1個(gè)小時(shí)迅速增高，為白天的10倍以上。建議兒童青少年要有充足的睡眠，每晚10點(diǎn)以前就寢，確保熟睡時(shí)間在7小時(shí)以上。

　　5、營造寬松環(huán)境

　　心理壓力較大的兒童腦垂體分泌生長激素的功能會(huì)受到抑制，常表現(xiàn)為生長停滯、青春發(fā)育延遲、骨齡落后。建議老師和家長與孩子溝通，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造一個(gè)寬松、自由、積極向上的氛圍。

　　6、不要迷信靈丹妙藥

　　當(dāng)今沒有一種藥物能夠使所有的矮身材都能長高，對青春發(fā)育期已過，骨骼發(fā)育完全成熟的矮身材孩子及家長，建議調(diào)整心態(tài)，認(rèn)同自我，轉(zhuǎn)變試圖改善身高的思維定勢，避免偽科學(xué)的陷進(jìn)。

　　7、及早治療肥胖

　　肥胖對兒童青少年的危害是多方面的，不僅可以引發(fā)高血壓、血脂異常、糖尿病、脂肪肝、性早熟等疾病，而且可抑制生長激素的分泌，導(dǎo)致身材矮小。建議肥胖的兒童青少年要及早就診，采取科學(xué)合理的方法減輕體重，解除對生長激素釋放的抑制作用。

　　8、早期治療性早熟

　　女孩乳房發(fā)育的正常年齡應(yīng)在9歲半以后，性早熟女孩在性激素的刺激下提前出現(xiàn)身高突增的同時(shí)，骨骼也在以更快的速度趨向閉合，最終將導(dǎo)致身材矮小。如果不早期干預(yù)，一旦骨骼與性特征發(fā)育到一定程度，改善最終成年身高的機(jī)會(huì)將及其渺茫。建議一旦懷疑孩子早發(fā)育或突然出現(xiàn)身高突增就應(yīng)該及早明確診斷，實(shí)施干預(yù)。

　　9、及早治療矮小癥

　　矮小癥開始治療的年齡愈小，效果愈好。一般正常的1歲的孩子身高可達(dá)75-80厘米。出生第二年身高增長10-12厘米。2歲以后至青春發(fā)育前(即女孩10歲前，男孩12歲前)每年身高增長6厘米左右。建議至少每3個(gè)月身高增長低于1.5厘米，或者發(fā)現(xiàn)孩子是幼兒園、學(xué)班級里最矮的同學(xué)之一，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診、治療，以獲得最佳效果。

　　寶寶的身高是要爸媽經(jīng)常留意的，定期體檢加上遵照正確的方法，寶寶一定可以長得盡如爸媽意。