出現(xiàn)過(guò)便秘的人都應(yīng)該知道便秘的痛苦，不僅會(huì)導(dǎo)致自己的肛門(mén)疼痛，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)便血，所以出現(xiàn)便秘應(yīng)該早點(diǎn)治療，以免患上其他疾病，那么出現(xiàn)便秘后我們可以怎么治療呢?下面就讓專(zhuān)家給大家解決這個(gè)問(wèn)題吧。

便秘的治療

1. 怎樣治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

2. 怎樣治療便秘之應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂(yōu)愁思慮過(guò)度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽(tīng)柔和的音樂(lè)，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)等習(xí)慣來(lái)陶冶情操。

3. 怎樣治療便秘之 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

4. 怎樣治療便秘之選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開(kāi)水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

5. 養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

出現(xiàn)便秘后我們可以怎么治療呢?專(zhuān)家的回答大家還都滿(mǎn)意吧，對(duì)于便秘的治療只要大家注意了自己的生活作息和飲食，這個(gè)問(wèn)題就不會(huì)在此到來(lái)了。