如果你能讓外陰部的皮膚保持干燥、讓陰道內(nèi)菌群處于平衡狀態(tài)的話，一般很少會(huì)出現(xiàn)念珠菌感染，因?yàn)槟钪榫跍嘏⒊睗竦沫h(huán)境中繁殖得很快。雖然沒(méi)有確鑿證據(jù)證明以下建議能預(yù)防念珠菌感染，但這些方法都易于掌握，值得嘗試：

　　1、穿透氣的棉制內(nèi)褲，不要穿連褲襪和過(guò)緊的褲子，尤其是不要穿合成纖維的褲子。

　　2、游完泳后，立即把濕的游泳衣脫掉。鍛煉后，如果出汗了，就換掉內(nèi)褲。

　　3、晚上試著不穿內(nèi)褲睡覺(jué)，好讓空氣接觸你的皮膚。如果你習(xí)慣于穿衣服睡覺(jué)的話，不穿內(nèi)褲，穿一件睡袍，要比穿上下分身的睡衣更容易讓空氣進(jìn)入。

　　4、不要洗泡泡浴，不使用香皂、有香味的洗衣去污劑和女性外陰清潔用品。盡管不大清楚這些東西是不是確實(shí)會(huì)引起念珠菌感染，但它們會(huì)刺激外陰部的皮膚，讓你有不舒服的感覺(jué)，所以，最好避免使用。

　　5、用溫水輕柔地清洗你的外陰部。懷孕期間，千萬(wàn)不要做陰道灌洗。

　　6、擦拭外陰時(shí)，一定要從前向后擦。

　　7、吃含有活的嗜酸乳酸桿菌的酸奶。理論上，這種酸奶有利于保持你的腸道和陰道菌群的平衡。對(duì)于酸奶是不是能預(yù)防念珠菌感染的問(wèn)題，目前的說(shuō)法不一，但很多女性相信這是預(yù)防念珠菌感染的正確方法。無(wú)論如何，酸奶還能夠提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和鈣呢!

　　過(guò)度清洗是誘發(fā)和加重外生殖器念珠菌感染的重要外在因素。生活條件改善，注意衛(wèi)生保健，其本身是一種有利于健康的衛(wèi)生行為。當(dāng)發(fā)生外陰陰道不適感覺(jué)后，適當(dāng)用清洗劑坐浴和沖洗陰道，是一種輔助治療的方法，但應(yīng)適可而止。若過(guò)度清洗，則會(huì)加重局部微環(huán)境失衡，對(duì)機(jī)體健康則有弊無(wú)益。加上一些清洗劑本身的刺激作用，陰道及外陰部皮膚保護(hù)層被破壞，則不僅加重炎癥癥狀，而且由于局部組織結(jié)構(gòu)的破壞，更有利于念珠菌的侵襲而致病。