關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬疼痛感在生活中比較普遍，其實這是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)，所以大家出現(xiàn)這種表現(xiàn)的時候就要警惕這個疾病。不良習(xí)慣、身材肥胖、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、氣候因素等等因素都很有可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬疼痛。

　　不良習(xí)慣

　　吸煙將消耗身體15%的氧供應(yīng)，使骨骼及關(guān)節(jié)處于相對缺氧的狀態(tài)，很容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎;吸煙會直接導(dǎo)致受傷的組織新陳代謝進一步減慢，關(guān)節(jié)疼痛加重。酒對關(guān)節(jié)健康的負面作用很大，大量飲用酒類，甚至酗酒，很容易影響關(guān)節(jié)的健康，導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，給患者的健康帶來關(guān)節(jié)僵硬疼痛等各種關(guān)節(jié)不適癥狀。

　　身材肥胖

　　肥胖不僅是高血壓、高血脂患者的特征性體態(tài)表現(xiàn)，同時也是骨性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)因素之一。在我國，肥胖人群中有10%～40%的人患有骨性關(guān)節(jié)炎，肥胖引發(fā)關(guān)節(jié)炎是與關(guān)節(jié)長期負重以及肥胖者脂質(zhì)代謝異常有關(guān)，肥胖超重可加速退行性變發(fā)展，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬疼痛感。

　　關(guān)節(jié)勞損

　　研究表明，運動員、紡織工人、重體力勞動者、野外工作者的原發(fā)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯高于其他人群，直接證明了關(guān)節(jié)長時間的勞損會加速引起關(guān)節(jié)退變的產(chǎn)生，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬疼痛感。

　　氣候因素

　　經(jīng)常居住在潮濕、陰冷環(huán)境的人群往往會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不佳，誘發(fā)原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)。

　　關(guān)節(jié)創(chuàng)傷

　　生活中不注意發(fā)生骨折等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，如果不及時處理或者處理不當(dāng)，很容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎疾病，給患者帶來關(guān)節(jié)疼痛僵硬等一系列的病痛，嚴重危害患者大家健康。

　　骨密度

　　當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率增多，給患者帶來膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　遺傳

　　不同種族的關(guān)節(jié)受累情況是各不相同的，如髖關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎在白種人多見，但有色人種及國人中少見。性別亦有影響，本病在女性較多見。

　　專家提醒：患者不應(yīng)去做劇烈的運動，如籃球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急轉(zhuǎn)等動作其實對膝關(guān)節(jié)是一個很大的考驗，稍微不注意，就容易造成關(guān)節(jié)損傷。對于老年人而言，散步和游泳等運動是較為適合的運動。運動之前，一定不要忘記做熱身運動，通過慢跑、體操能熱身運動，可以活動關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶，使關(guān)節(jié)做好準備，減少關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。