對于一個人來說，好的睡眠可以保持一整天的精神飽滿的狀態(tài)，也會影響到自己的健康。而睡覺的姿態(tài)也是會對睡眠有影響的，女性也不例外，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，最好的睡姿是身體靠右側(cè)臥，那么究竟是為什么呢?

　　目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還事會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

　　子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更容易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

　　此外，后位子宮還有以下潛在問題：

　　痛經(jīng)

　　后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從"壺底"排出。

　　月經(jīng)過多

　　子宮向后傾倒，還常常會可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

　　不孕

　　后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現(xiàn)。

　　排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥就沒有上述睡姿可能導致的問題，自然業(yè)就成了最值得向女性推薦的睡姿。

　　沒想到睡覺還有這么大的學問，在此倡議女性在睡覺的時候，一定要注意這些事項，杜絕婦科病上身，做一個健康的女人。