引發(fā)耳鳴的原因要了解，可以更快的找到防治疾病的方法，生活中長(zhǎng)期喝酒會(huì)產(chǎn)生慢性酒精中毒，可導(dǎo)致聽力器官衰退，長(zhǎng)此以往，聽力會(huì)逐步下降，到最后可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。所以生活中好的習(xí)慣也是很重要的。

　　一、遠(yuǎn)離噪音

　　自己所住的環(huán)境或工作的地方不要有太嘈雜的聲音，因?yàn)樵僖龝?huì)影響耳部聽覺神經(jīng)，導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)，在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過長(zhǎng)，就可能會(huì)發(fā)生突發(fā)性的耳鳴。

　　二、生活飲食中也要注意

　　不要暴飲暴食，不要遲一些過咸的食物，因?yàn)榇篝~大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。造成耳鳴。

　　三、工作中不要長(zhǎng)期的加班熬夜

　　也不要有過多的壓力，因?yàn)橛媚X過度，缺乏休息，易導(dǎo)致易耳鳴及眩暈癥狀。

　　四、患者睡眠不足是耳鳴最困擾之事

　　這兩者可以相互影響，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，惡性循環(huán)下耳鳴因而加重，注意睡眠是預(yù)防耳鳴最好的方法。

　　五、避免焦慮

　　消除緊張和生氣的情緒，因?yàn)檫@種狀態(tài)下會(huì)使管異常收縮，造成內(nèi)耳缺血引起內(nèi)耳神經(jīng)萎縮等病變，易引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。

　　六、避用有毒藥物

　　有時(shí)患者有的別的用處的藥物會(huì)引發(fā)耳鳴的副作用，所以吃得時(shí)候一定要注意副作用。

　　引發(fā)耳鳴的原因要清楚，因病治療疾病會(huì)比較快的康復(fù)，注意生活中戒煙忌酒，也不要多喝濃茶、咖啡。還要有充足的休息時(shí)間，精神疲倦也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳供血從而引發(fā)耳鳴，所以不要長(zhǎng)期加班熬夜，注意休息。