男性不孕不育是一個很復雜的問題，雖然有一些是先天的原因，但更多的是因為自己在日常生活中不注意，沒有規(guī)律飲食，睡覺。很多不良的習慣都會引起男性不孕不育，下面就由小編詳細的為大家介紹，男性哪些不良習慣會引起不孕不育。

　　男性哪些不良習慣會引起不孕不育

　　引起男性不育的生活習慣1、不注意個人衛(wèi)生

　　包皮中極易包藏病毒、細菌，進而引起睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖感染疾病，有時，感染還可上行至膀胱、輸尿管，甚至腎臟感染。

生殖道感染可影響精子的生成、精子活力和精子運輸，造成少精癥而致男子生育能力降低。因此，男性應注重個人衛(wèi)生，應每晚清洗陰囊和陰莖、內衣內褲勤洗勤換，保持陰部清潔和干燥。

　　引起男性不育的生活習慣2、營養(yǎng)失衡營養(yǎng)不良

　　缺少鈣、磷、維生素a和e等，會影響精子的質量和數(shù)量，有可能導致不育;微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育也有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　引起男性不育的生活習慣3、煙酒不斷

　　研究表明，每天吸煙30支以上的男性，其精子存活率只有49 %，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%;而經常過量飲酒的男性，有70%的精子活力降低或發(fā)育不全。

　　引起男性不育的生活習慣4、時尚惡習

　　熱浴桑拿與穿牛仔褲等情況都會影響健康精子的生成，進而導致不育。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，嚴重者造成"死精"過多而致不育;而牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，同樣有礙精子產生，同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

　　以上就是關于“男性哪些不良習慣會引起不孕不育”的詳細介紹，要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。希望以上內容能對您有幫助。