排便困難是多種疾病的一種癥狀，而不是一種單純的疾病。便秘在程度上有輕有重，在時(shí)間上可以是暫時(shí)的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜。下面天津肛泰肛腸醫(yī)院專家介紹解決便秘的方法有哪些?

　　解決便秘的方法：

　　1、大腸水療治便秘：

　　大腸水療法專門治療便秘，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的結(jié)腸清洗方法。

　　用配置的38度恒溫?zé)o菌水來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長來改善腸內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)功能，增強(qiáng)自身免疫功能。

　　在專門設(shè)置的潔凈、封閉的舒適環(huán)境，在專業(yè)肛腸醫(yī)師的監(jiān)護(hù)下，由受過培訓(xùn)的專業(yè)人員操作。每次水療配合體外結(jié)腸按摩30-45分鐘。

　　在整個(gè)過程中，患者平躺在水療臺(tái)上，不用活動(dòng)身體任何部位，就可在封閉、私密的環(huán)境中，輕松愉快地完成腸道清洗。

　　水療過程中所用器械均一次性使用，安全、微痛苦、無感染。

　　2、便秘患者的飲食：

　　(1)改變以肉食為主的習(xí)慣：

　　肉類雖含有人體必需的蛋白質(zhì)，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質(zhì)。

　　過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸惡變。而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì)，還能達(dá)到減肥的效果。

　　(2)飯后飲用酸奶：

　　酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。

　　您一定要在飯后飲用酸奶，這是因?yàn)榭崭怪械奈杆岜容^多，胃酸會(huì)阻止并破壞乳酸菌進(jìn)入腸道。

　　另外，還可以在飲用酸奶時(shí)配合食用洋蔥、牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。

　　(3)多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品：

　　豆醬和大醬都是發(fā)酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和皮膚老化。

　　多吃健康的發(fā)酵食品，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，能夠很好地預(yù)防便秘。