喉炎病理分類

　　喉炎分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎、萎縮性喉炎和慢性單純性喉炎。喉粘膜彌漫性充血，紅腫，聲帶失去原有的珠白色，呈粉紅色，邊緣變鈍，粘膜表面可見有稠喉炎厚粘液，常在聲門間連成粘液絲。

　　肥厚性喉炎：喉粘膜肥厚，以杓間區(qū)較明顯，聲帶也肥厚，不能向中線靠而閉合不良，室?guī)С７屎穸谏w部分聲帶，杓會厭襞亦可增厚。

　　萎縮性喉炎：喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮，杓間區(qū)、聲門下常有黃綠色或黑褐色干痂，如將痂皮咳清，可見粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄。其張力減弱。

　　喉炎危害總述

　　1、咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變，進而導致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。

　　2、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng)，引起膈肌痙攣，會出現(xiàn)呃逆、心下痞等癥狀。

　　3、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官，當頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內(nèi)分泌器官，引起相應的內(nèi)分泌器官病變，使內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)相應疾病。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎等。

　　4、咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統(tǒng)，對侵入的細菌病毒進行攻擊，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一，這些免疫反應有時不足，有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強，不管是不足還是過強都會出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結(jié)果。

　　5、頭顱與軀體是依靠頸項的頸椎、肌肉來連接支撐的，頭顱的轉(zhuǎn)動是最頻繁、最靈活的復雜關(guān)節(jié)，咽后壁的炎癥可以導致頸椎椎體不穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎病。而頸椎病可能是引起高血壓、低血壓及血壓波動的重要原因。咽后壁的炎癥可以蔓延到頸椎部位的軟組織，使頸部交感神經(jīng)節(jié)受到刺激，使支配心臟、椎動脈的神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)心慌、頭暈、失眠等等癥狀。

　　6、破裂孔導靜脈將顱外翼肌靜脈和咽靜脈與顱內(nèi)海綿竇相交通，顱內(nèi)海綿竇是相當重要的組織，當咽喉部慢性炎癥侵入海綿竇時會引起海綿竇血栓，出現(xiàn)眼球固定、復視、頭痛等癥。

　　喉炎病因

　　1、急性喉炎反復發(fā)作或遷延不愈的結(jié)果。

　　2、用聲過度，發(fā)聲不當，常見于教師、演員、歌唱家、紗廠女工，或不一定是職業(yè)用聲者，過強或過多用聲，常期持續(xù)演講，過高、過長時間的演唱。

　　3、吸入有害氣體如工業(yè)氣體、吸煙、化學粉塵均可使聲帶增厚。

　　4、鼻、鼻竇、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的來源。

　　5、下呼吸道感染的膿性分泌物與咽長期接觸，亦易發(fā)生喉炎。

　　6、不注意發(fā)聲方式，經(jīng)常過度用聲，這些人常見于教師、演員歌唱家、紗廠女工、或不一定是職業(yè)用聲者，過強或過多的用聲，長期持續(xù)演講，過高、過長時間的演唱。

　　當然，聲音嘶啞還有很多其他原因，如長時間持續(xù)嘶啞，要想到喉部長腫瘤的可能。兒童最常見的喉部腫瘤是乳頭狀瘤，腫瘤生長在聲帶上或聲帶周圍，影響聲帶的振動，或使聲帶閉合不全而產(chǎn)生聲啞。許多先天性疾病，如先天性喉下垂、先天性聲帶麻痹等，也可產(chǎn)生聲啞，它的特點是生后即有聲啞。

　　喉炎疾病癥狀

　　急性喉炎一般全身癥狀不明顯，輕者僅有聲嘶，聲音粗澀、低沉、沙啞，以后可逐漸加重，甚至可完全失音，喉部疼痛和全身不適，個別患者可有發(fā)燒、畏寒等癥狀。其他癥狀為咳嗽、多痰、咽喉部干燥、刺癢、異物感。喉部腫脹嚴重者，也可出現(xiàn)吸氣性呼吸困難，但成人極少發(fā)生。

　　慢性喉炎主要表現(xiàn)為

　　(一)聲嘶：為主要癥狀，一般為上午輕、下午重;講話少時輕，多時重。聲嘶初期為間歇性，日久變?yōu)槌掷m(xù)性。

　　(二)喉部分泌物增多：病人常感喉部有痰液附著，喉部干燥不適，但痰粘稠，不易咳出。

　　喉炎診斷檢查

　　間接喉鏡檢查，按病變的程度，有以下3種類型的改變：

　　1、慢性單純性喉炎喉粘膜彌漫性充血、紅腫，聲帶失去原有的珠白色，呈粉紅色，邊緣變鈍。粘膜表面可見有稠厚粘液，常在聲門間連成粘液絲。

　　2、肥厚性喉炎喉粘膜肥厚，以杓間區(qū)較明顯。聲帶也肥厚，不能向中線靠緊而閉合不良。室?guī)С７屎穸谏w部分聲帶。杓狀會厭襞亦可增厚。

　　3、萎縮性喉炎喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮。杓間區(qū)、聲門下常有黃綠色或黑褐色干痂，如將痂皮咳清，可見粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄，其張力減弱。

　　診斷根據(jù)患者除聲音嘶啞外，無其他全身癥狀，病程緩解，聲帶的病變常兩側(cè)對稱，不難作出診斷。但臨床上引起聲嘶的病種較多，可參見聲嘶鑒別診斷表予以鑒別。

　　喉炎疾病診斷

　　1.聲啞及喉部不適感。局部檢查可見以下改變。

　　(1)慢性單純性喉炎可見喉粘膜彌漫性充血，聲帶失去正常光澤，呈淺紅或暗紅色，也可在其卜看到舒張的血管紋，聲帶邊緣增厚，喉腔常有分泌物附著。

　　(2)肥厚性喉炎可見喉粘膜呈暗紅色，聲帶增厚，室?guī)黠@增厚，甚至在發(fā)音時可以遮蓋室?guī)В砬粌?nèi)可見有分泌物附著。

　　(3)結(jié)節(jié)性喉炎可見在兩側(cè)聲帶前、中1/3交界處的邊緣有對稱的小結(jié)突起，色白，如粟米大小，基部略紅，發(fā)聲時兩聲帶不能緊密閉合。

　　(一)病因治療：適當禁聲，避免過度用嗓，戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

　　(二)采用蒸氣吸入、霧化吸入或超短波治療，消除炎癥。

　　(三)聲帶息肉、或時間較長的聲帶小結(jié)，可行手術(shù)摘除(全麻顯微手術(shù)可徹底切除病變而又不損傷正常組織，應為首選手術(shù)方法)。

　　(四)中醫(yī)中藥：根據(jù)中醫(yī)辯證施治的原則，給以治療，對痰粘不化，聲音嘶啞者，可用海僵湯。說話易累，氣短、聲嘶者可用補中益氣湯加減。

　　喉炎咽炎和喉炎的區(qū)別

　　咽炎、喉炎的病理病因

　　慢性咽喉炎的致病病因復雜,但主要可歸究于以下幾個方面:生活習慣方面、飲食習慣方面、環(huán)境因素等.這三個方面屬外因,內(nèi)因則包括自身健康狀況、相關(guān)疾病的治療情況等.大多數(shù)患者都是由內(nèi)因和外因相互作用造成的,也有的患者是由二者之其中一種造成的,所以對于慢性咽喉炎患者來講,如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節(jié)將使病情不斷加重并嚴重地影響治療效果.

　　咽炎、喉炎的癥狀

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為,咽喉為人體重要的免疫器官,許多感染性疾病和免疫性疾病都與咽喉有密切關(guān)系.咽喉炎是臨床上的常見病和多發(fā)病,有急、慢性之分,屬于上呼吸道感染的一部分.急性發(fā)作時患者常常自覺咽喉疼痛,伴有梗然欠利,咽部不爽,發(fā)音欠揚,咽干思飲以言多為甚,或有咽部異物感等癥狀,屬中醫(yī)"喉痹"范疇.

　　喉炎治療

　　(一)中藥治療

　　1.聲音低沉費力，講話不能持久，甚至嘶啞，常有“清嗓”習慣，干咳少痰，口干欲飲，舌紅少苔，脈細數(shù)者，為肺腎陰虛。宜滋養(yǎng)肺腎，降火利咽開音。用百合固金湯加味：百合10克、生地30克、熟地20克、玄參15克、麥冬10克、知母10克、桔梗10克、當歸10克、白芍10克、生甘草10克、蟬衣6克、木蝴蝶10克、黃柏10克。

　　2.聲嘶日久，勞則加重，上午明顯，語音低微，講話費力，舌質(zhì)胖，苔白，脈虛弱者，為肺脾氣虛。宜補益肺脾，益氣開音。用補中益氣湯加減：人參10克、白術(shù)10克、炙黃芪15克、陳皮10克、升麻3克、柴胡3克、炙甘草6克、當歸10克、訶子6克、石菖蒲10克。

　　3.聲嘶較重，講話費力，喉內(nèi)不適，有異物感，舌質(zhì)暗滯，脈澀者，為氣滯血瘀痰凝。宜行氣活血化痰。用下方加減：赤芍10克、丹皮10克、澤蘭10克、郁金10克、川貝母10克、瓜蔞仁10克、海浮石20克、山慈菇10克、桔梗10克、木蝴蝶10克、連翹10克。

　　含服鐵笛丸或潤喉丸亦可。

　　(二)針灸療法

　　1.取合谷、曲池、足三里、天突等穴，每天一次，中等刺激或弱刺激，留針20-30分鐘。

　　2.取耳穴咽喉、肺、扁桃體等，埋針7-10天。

　　(三)單驗方

　　胖大海

　　1.鮮青果5枚、鮮蘆根5支水煎代茶。

　　2.胖大海5枚代茶，適于喉炎者。

　　3.羅漢果含服，治喉炎。

　　4.藏青果6克、玄參6克、桔梗3克、生甘草1.5克，水煎代茶。

　　5.鮮蜜沖冷水再加生姜汁含服。

　　6.鮮淡竹葉水煎代茶。

　　7.演員臨場聲音沙啞，可用蘿卜和生姜搗汁含服少許。

　　(四)食療

　　梨汁、鮮地黃汁各等分，加蜜(為梨汁的十五分之一)同煎或蒸，將其汁含在口中，慢慢咽下?？砷L期服食，既可防瘖，又可治瘖，適用于喉炎。

　　喉炎預防

　　喉炎是耳鼻咽喉科的常見病，多發(fā)病，其病因較復雜，治療上有一定難度，所以預防占有重要地位。

　　主要方法

　　(1)加強教育，在急性期應及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　(2)治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。

　　(3)勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調(diào)味品。

　　(4)改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。

　　(5)生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓，腎病者勿飲鹽開水)。

　　(6)適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。

　　(7)及早防治喉炎，是防治本病的關(guān)鍵。

　　(8)平日多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油炸食物，戒除煙酒。

　　(9)室內(nèi)濕度過低時，冬季烤火要放水壺濕化空氣。生活要有規(guī)律，以防勞累耗傷氣陰，引起虛火上炎。

　　(10)教師、文藝工作者、售票員要注意正確的發(fā)音方法，演出前禁煙和冷飲。感冒和聲啞時尤須注意，要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期，特別要防止用聲過度。

　　(11)加強勞動防護，對生產(chǎn)過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。

　　(12)既病防變。

　　(13)喉炎治不及時，最終可以導致失音，故必須抓緊早期治療，平素宜適當減少發(fā)聲，避免大聲喊叫，這一點至關(guān)重要，否則雖積極用藥也無濟于事。

　　(14)高聲唱歌或是教師職業(yè)一定要注意要嗓子經(jīng)常休息。

　　(15)平時多喝水，時刻保持充足的水分。

　　(16)多了解喉炎方面的知識，定期到醫(yī)院進行體檢。

　　(17)平時的時候多喝水，時刻保持體內(nèi)的水分。

　　(18)勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調(diào)味品。

　　喉炎日常保養(yǎng)

　　1、及時治療急性喉炎，防止演變成慢性。

　　2、用蒸氣吸入、霧化吸入，消除炎癥。

　　3、加強防護，對生產(chǎn)過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。

　　4、發(fā)病時要適當禁聲，避免過度用嗓，戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

　　5、防止過度用嗓，對于教師，文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法，感冒期間尤須注意。

　　嗓音保健操

　　第1節(jié)，按摩面頰兩側(cè)部：此節(jié)重點是對顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進行按摩。作法：用兩手掌分別放在兩側(cè)面頰部。示指(食指)、中指、環(huán)指(無名指)、小指貼在面頰部，指尖朝向兩耳朵，拇指在下頜角處(圖1)。然后，兩手作上下直線式按摩20下，再作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

　　第2節(jié)，按摩頸部：此節(jié)重點，對頸部肌肉，主要對兩側(cè)頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進行按摩。有人在唱歌前和唱歌中，這部分肌肉緊張，產(chǎn)生頭向前伸出的現(xiàn)象。作法：將一手掌(左手.或右手)放在頸前，拇指與示指分開，手的虎口對準喉結(jié)，拇指按住一側(cè)頸肌，其它4指按住另一側(cè)頸肌，手指輕輕捏動20下。再作小旋轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手，按前法再作一遍。

　　第3節(jié)，按摩喉結(jié)部：此節(jié)重點是按摩喉結(jié)上側(cè)方的喉上神經(jīng)部位(喉上神經(jīng)是使聲帶運動的神經(jīng))，和在喉結(jié)下側(cè)方的環(huán)甲肌所在部位(環(huán)甲肌是使聲帶拉長和變緊張的肌肉)作法：用左手的大拇指和示指，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩，每次作20下，然后換右手再做20下。

　　第4節(jié)，左右搖頭運動：此節(jié)重點是使頸部肌肉伸長，緩解肌肉的緊張度，牽引聲帶運動，活動頸椎關(guān)節(jié)。作法：身體坐位，兩腿分開，兩手放在膝蓋上。頭部緩慢地先向左擺動，使下頜盡量接近左肩部。然后頭部再緩慢向右擺，使下頜盡量接近右肩部，如此左右擺動頭部：共作10下。

　　第6節(jié)，按摩頸前凹陷部：此節(jié)重點是按摩頸前凹陷部。此處名胸骨上凹，凹內(nèi)有舌下神經(jīng)行走.是人體經(jīng)絡任脈“天突”穴的位置，任脈循行頭頸中線，跨越聲帶區(qū)。作法：用右手示指及中指作成劍指狀，指尖壓在頸前凹陷部即胸骨上凹處，抵住氣管前壁，作輕柔輪轉(zhuǎn)運動，按摩20下。

　　第7節(jié)，按摩頸后部：此節(jié)重點是按摩頸后部發(fā)際，此處為針灸學上重要經(jīng)穴痖門和天柱所在之處，都是治療聲嘶的經(jīng)穴。作法：兩手掌伸向頸后部，四指并攏，分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的示指對此處作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

　　第8節(jié)，按摩鼻兩側(cè)部：鼻兩側(cè)部為面部敏感區(qū)，此處的血管神經(jīng)都很豐富，有好幾條重要經(jīng)絡在此處交叉或連接，如手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀朧經(jīng)。迎香穴在此部位。作法：兩手掌伸直張開，手指向上，平行置于鼻部兩側(cè)，以示指貼近鼻部兩側(cè)溝中。然后兩手同時滑動，從眼內(nèi)眥處向下按摩，至鼻孔外側(cè)迎香穴，兩示指尖在迎香穴位上作一旋轉(zhuǎn)式按摩，此為一下。按此順序，按摩10下。

　　第9節(jié)，按摩兩手虎口部：手的虎口部在手的示指和拇指之間，為人體經(jīng)絡重要穴合谷穴的穴位。屬于手陽明大腸經(jīng)，循經(jīng)可達喉部、鼻部，并與全身多條經(jīng)絡連通。作法：用左手示指和拇指，夾住右手的虎口部，作輪轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手，用同法按摩20下。

　　第10節(jié)，作深呼吸：深呼吸能使胸廓擴張，肺部膨脹，也是練氣的基本功之一.作法：立位或坐位，頭部垂直，兩眼直視前方，安靜片刻。然后作深呼吸，盡量吸足氣使肺充滿，憋氣10秒鐘。然后慢慢呼出。呼后再吸，如此作深呼吸10次

　　喉炎附嗓音保健操

　　第1節(jié)按摩面頰兩側(cè)部：此節(jié)重點是對顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進行按摩。作法：用兩手掌分別放在兩側(cè)面頰部。示指(食指)、中指、環(huán)指(無名指)、小指貼在面頰部，指尖朝向兩耳朵，拇指在下頜角處。然后，兩手作上下直線式按摩20下，再作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

　　第2節(jié)按摩頸部：此節(jié)重點，對頸部肌肉，主要對兩側(cè)頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進行按摩。有人在唱歌前和唱歌中，這部分肌肉緊張，產(chǎn)生頭向前伸出的現(xiàn)象。作法：將一手掌(左手.或右手)放在頸前，拇指與示指分開，手的虎口對準喉結(jié)，拇指按住一側(cè)頸肌，其它4指按住另一側(cè)頸肌，手指輕輕捏動20下，再作小旋轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手，按前法再作一遍。

　　第3節(jié)按摩喉結(jié)部：此節(jié)重點是按摩喉結(jié)上側(cè)方的喉上神經(jīng)部位(喉上神經(jīng)是使聲帶運動的神經(jīng))，和在喉結(jié)下側(cè)方的環(huán)甲肌所在部位(環(huán)甲肌是使聲帶拉長和變緊張的肌肉)作法：用左手的大拇指和示指，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩，每次作20下，然后換右手再做20下。

　　第4節(jié)左右搖頭運動：此節(jié)重點是使頸部肌肉伸長，緩解肌肉的緊張度，牽引聲帶運動，活動頸椎關(guān)節(jié)。作法：身體坐位，兩腿分開，兩手放在膝蓋上。頭部緩慢地先向左擺動，使下頜盡量接近左肩部。然后頭部再緩慢向右擺，使下頜盡量接近右肩部，如此左右擺動頭部，共作10下。

　　第5節(jié)前后點頭運動：此節(jié)重點是活動頸椎關(guān)節(jié)，同時帶動肌肉的伸縮運動，舒展喉返神經(jīng)，增進神經(jīng)興奮性的傳導。作法：頭部先緩慢地向后上方抬，待頸脖伸直后，再緩慢地向前下方向低壓。動作須緩慢，來回作10下。

　　第6節(jié)按摩頸前凹陷部：此節(jié)重點是按摩頸前凹陷部。此處名胸骨上凹，凹內(nèi)有舌下神經(jīng)行走.是人體經(jīng)絡任脈“天突”穴的位置，任脈循行頭頸中線，跨越聲帶區(qū)。作法：用右手示指及中指作成劍指狀，指尖壓在頸前凹陷部即胸骨上凹處，抵住氣管前壁，作輕柔輪轉(zhuǎn)運動，按摩20下。

　　第7節(jié)按摩頸后部：此節(jié)重點是按摩頸后部發(fā)際，此處為針灸學上重要經(jīng)穴痖門和天柱所在之處，都是治療聲嘶的經(jīng)穴。作法：兩手掌伸向頸后部，四指并攏，分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的示指對此處作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

　　第8節(jié)按摩鼻兩側(cè)部：鼻兩側(cè)部為面部敏感區(qū)，此處的血管神經(jīng)都很豐富，有好幾條重要經(jīng)絡在此處交叉或連接，如手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀朧經(jīng)。迎香穴在此部位。作法：兩手掌伸直張開，手指向上，平行置于鼻部兩側(cè)，以示指貼近鼻部兩側(cè)溝中。然后兩手同時滑動，從眼內(nèi)眥處向下按摩，至鼻孔外側(cè)迎香穴，兩示指尖在迎香穴位上作一旋轉(zhuǎn)式按摩，此為一下。按此順序，按摩10下。

　　第9節(jié)按摩兩手虎口部：手的虎口部在手的示指和拇指之間，為人體經(jīng)絡重要穴合谷穴的穴位。屬于手陽明大腸經(jīng)，循經(jīng)可達喉部、鼻部，并與全身多條經(jīng)絡連通。作法：用左手示指和拇指，夾住右手的虎口部，作輪轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手，用同法按摩20下。

　　第10節(jié)作深呼吸：深呼吸能使胸廓擴張，肺部膨脹，也是練氣的基本功之一.作法：立位或坐位，頭部垂直，兩眼直視前方，安靜片刻。然后作深呼吸，盡量吸足氣使肺充滿，憋氣10秒鐘。然后慢慢呼出。呼后再吸，如此作深呼吸10次。

　　喉炎注意事項

　　一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

　　二是避免粉塵改善工作環(huán)境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

　　三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風，保持空氣新鮮。

　　四是護好口腔堅持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠離炎癥侵害。不要過度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。

　　五是勞逸結(jié)合生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。

　　六是放飛心靈學會自我調(diào)節(jié)和駕馭好情緒，不以物喜，不以己悲;平時多些興趣愛好，放松心身，精神愉悅，可謂防治慢性咽喉炎的靈丹妙藥。

　　七是飲食調(diào)節(jié)一日三餐宜定時定量，細嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食;膳食宜粗細搭配葷素都吃，忌挑食偏食;飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白開水，蜂蜜水;忌喝碳酸飲料，冰鎮(zhèn)飲料，烈性白酒;宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

　　八是動凍結(jié)合動，是指堅持適度的有氧運動;凍，是指秋凍，進行耐寒鍛煉。將兩者有機地結(jié)合起來，可增強心肺功能，提高機體對氣候變化的適應能力和抵抗力，有效地防范上呼吸

　　喉炎并發(fā)癥

　　喉炎本身并不嚴重，但如果忽視治療，極易造成全身性的并發(fā)癥，而且是致命的，咽喉炎危害大。急慢性咽喉炎危害表現(xiàn)為咽喉腫痛、口干、喉燥、咽癢、咽部灼燒感、干咳無痰，咽喉部有明顯的濾泡增生、咽中有異物感、吞吐困難、嚴重時聲音嘶啞，頭暈腦脹、胸悶，甚至咯血等。久治不愈易誘發(fā)支氣管炎、肺炎、心肌炎、咽喉癌、食道癌等并發(fā)癥的發(fā)生。