面對林林總總、花樣翻新的艘身減肥器材，許多人不知買哪一種.這里介紹一些適臺您使用的健身器材。
·功能型健身器:適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
·健美型健身器:適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品。還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
·休閑型健身器:上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃腸器等。
·成長型健身器:青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合育少年使用。
·綜合型健身器:家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、劃冊. A車、登山為一體，男女老少皆宜。購遙健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也并非要買進口品牌。
怎樣利用家庭健身器材減肥
運動減肥是治廳肥胖必不可少的。利用家庭健身器材進行減肥，可以方便、靈活地進行運動，且不失為一種好方法。
用家庭健身器材減肥的基本要求是
?、僖欢ㄒ贫ㄒ粋€計劃，每天都要拿出一定的時間(一般為半個小時)進行鍛煉。
?、谝鶕?jù)家庭經濟的承受能力，購買健身器械。
?、凵仙矸逝忠速I旋轉機，下身肥拌宜買多功能跑步機。
④食欲旺盛的人，應在飯前進行。
?、葑⒁馐褂靡I，避免過度疲勞。