關(guān)節(jié)骨刺多跟膝關(guān)節(jié)過度勞損、過度肥胖、年齡老化有關(guān)，針對這些特點，相應人群要做好相應預防工作。
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時，要及時去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術(shù)治療。
過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
老年人可以適當補充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性膝關(guān)節(jié)疼痛，就要警惕患上膝關(guān)節(jié)炎或膝關(guān)節(jié)骨刺，這兩種是最常見的膝關(guān)節(jié)病變。確診膝關(guān)節(jié)骨刺后，不要驚慌，由于其慢性病的特點，病發(fā)初期及時治療的話很容易恢復到正常水平。