人體大部分是水造的，一個(gè)成年人百分之七十的體重是水分，在人體的血液中水分更是占據(jù)了百分之八十。當(dāng)人體中排水的淋巴系統(tǒng)受到阻礙時(shí)，水分堆積在細(xì)胞組織中，就容易形成水腫型肥胖。

　　1、廢物和毒素

　　很多女性都被大腿和臀部的脂肪團(tuán)所困擾，這些部位的肥胖也和水腫有很大的關(guān)系。很大程度上，是水腫導(dǎo)致了大腿和上半身比例不協(xié)調(diào)。人體新陳代謝不好，就容易讓身體的一部分廢物和毒素轉(zhuǎn)變成脂肪囤積在大腿和臀部。

　　2、攝入熱量不足

　　科學(xué)證明，身體如果攝入的熱量不足，就沒(méi)有辦法將身體中多余的水分排走，就很容易讓水分囤積在身體中，形成水腫型肥胖。當(dāng)你每天攝取的熱量達(dá)不到1200卡路里時(shí)，血液里的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，就不能讓身體多余的水分排出體內(nèi)。

　　3、荷爾蒙分泌

　　除了一般的荷爾蒙能阻礙水分的拍出之外，還有特殊的荷爾蒙。比如說(shuō)用來(lái)消化糖分的胰島素，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。人體的腎臟會(huì)受到這些激素的影響，用來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)鈉的平衡，從而阻礙水分的排出。

　　4、攝入過(guò)多鹽分

　　如果每天進(jìn)食過(guò)量的鈉，就會(huì)嚴(yán)重阻礙身體排出多余的水分。另一方面，吃的咸了，會(huì)導(dǎo)致口渴，還會(huì)補(bǔ)充大量的水分，就會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的水從而形成水腫型肥胖。要知道攝取過(guò)多的水分，不僅僅會(huì)導(dǎo)致身體水腫型肥胖，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引起高血壓等。

　　水腫型肥胖形成的罪魁禍?zhǔn)资撬峙判共怀鋈?，所以這類人減肥，就應(yīng)該從真正的“排水”做起。多吃水果和蔬菜，每天保證攝入足夠的熱量，減少鹽分的攝入，將遺留在細(xì)胞組織間的廢物和毒素排除體外。