很多男性對于早泄并不是很陌生，但是關(guān)于早泄的一些具體的保健方法之類的并不是很熟悉。而男性朋友對早泄保健的問題也是很重視的。那早泄的保健方法有哪些呢?下面有請專家為我們介紹。

　　對于早泄可以采用以下預(yù)防保健方法，運(yùn)用得當(dāng)或長期堅(jiān)持，完全能避免早泄發(fā)生。

　　1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

　　4、正確認(rèn)識和對待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

　　5、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　以上就是專家針對該問題所作出的介紹?？戳艘陨系慕榻B，相信您對早泄的保健方法也已經(jīng)有所了解。專家提示：早泄不僅會影響男性的身體健康，同時(shí)還會影響夫妻性生活的和諧。如發(fā)現(xiàn)患有早泄的癥狀，一定要及時(shí)的前往正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。