男人患上了早泄就像是被判了刑一樣，讓人無地自容，早泄令他們痛苦不堪，很多人都想遠(yuǎn)離早泄的困擾，可是很少有人會(huì)想到，洗澡也能緩解早泄。一起看看下面的內(nèi)容。

　　洗澡緩解早泄的優(yōu)勢(shì)

　　洗澡其實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的緩解早泄的方法，既不會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，又可以享受洗澡帶來的輕松。由于洗澡時(shí)往往是人的身心最放松的時(shí)候，所以利用這個(gè)時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶驺逶?，或者?duì)生殖器和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，有助于預(yù)防和緩解早泄。

　　早泄患者怎樣好好洗澡

　　冷熱水交替浴是增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：

　　(1)先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?

　　(2)將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的澡盆，如此反復(fù)3-5次即可。

　　(3)利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

　　交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當(dāng)?shù)那闆r下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會(huì)使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。

　　另外，對(duì)于男性來說，生殖器和腹股溝是重點(diǎn)清潔部位。因?yàn)榇笸雀鶅?nèi)側(cè)的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，對(duì)男人的性功能至關(guān)重要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢?duì)增強(qiáng)性功能也很有益處。對(duì)于生殖器包皮過長(zhǎng)或者包莖的人來說，更是如此。由于生殖器對(duì)外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚，對(duì)身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。

　　溫馨提示

　　注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，可以有效緩解早泄。

　　【參考文獻(xiàn)：《夫妻性生活1000問》《男性性功能障礙診斷與治療》《陽痿早泄》】