子宮肌瘤是婦科疾病中的高發(fā)疾病之一。它與遺傳因素、生活因素、飲食習(xí)慣、個人體質(zhì)等均存在一定的關(guān)聯(lián)。子宮肌瘤在積極治療的過程中還要配合健康合理的生活護(hù)理才能讓疾病恢復(fù)的更快更好。

　　1、避免多次人流

　　反復(fù)的人工流產(chǎn)是導(dǎo)致子宮肌瘤的原因之一。建議有子宮肌瘤病史或家族遺傳史的女性要重復(fù)做好避孕措施。減少人工流產(chǎn)的傷害。

　　2、多吃高蛋白及維生素

　　高蛋白、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的飲食是子宮肌瘤患者的首選。子宮肌瘤伴隨月經(jīng)量過多的患者可以多吃寒鐵食物，以幫助緩解疾病導(dǎo)致的缺鐵性貧血。

　　3、保持心情樂觀

　　良好的心態(tài)和樂觀的情緒對于疾病的恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用。子宮肌瘤患者要正確樂觀的看待疾病，以良好的心態(tài)和積極的態(tài)度接受治療。

　　4、做好定期復(fù)診

　　由于子宮肌瘤的發(fā)展很快，并且在手術(shù)治療后存在復(fù)發(fā)率。所以子宮肌瘤患者即使在治愈后也要做好預(yù)后和隨訪工作。定期去醫(yī)院通過B超復(fù)查來觀察，通常建議3—6個月復(fù)查一次。當(dāng)發(fā)現(xiàn)肌瘤明顯增大或者發(fā)展迅速時，則應(yīng)考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

　　5、根據(jù)身體狀況合理運動

　　研究發(fā)現(xiàn)運動可大大降低子宮肌瘤患病幾率。因此子宮肌瘤女性患者可以根據(jù)病情情況以及自身體質(zhì)等，在醫(yī)生建議下選擇適宜的運動。

　　6、控制體重，避免肥胖

　　研究發(fā)現(xiàn)肥胖體質(zhì)的女性體內(nèi)相較于正常女性，更容易合成雌激素。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重和患肌瘤的風(fēng)險率是成正比的，體重增加10公斤，患肌瘤的風(fēng)險增加21%。因此不難發(fā)現(xiàn)，肥胖女性比正常體重女性更容易受到子宮肌瘤的青睞。因此子宮肌瘤患者以及想要預(yù)防肌瘤的女性朋友，都要注意控制體重，避免過度肥胖。

　　7、遠(yuǎn)離富含雌激素的食物或藥物

　　研究發(fā)現(xiàn)，雌二醇激素和子宮肌瘤細(xì)胞之間的結(jié)合力和正常人體肌細(xì)胞與雌二醇的結(jié)合力相比，足足高出了20%，由此可以看出，子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素有著密切的關(guān)聯(lián)。因此子宮肌瘤女性患者更應(yīng)遠(yuǎn)離含有激素類的食品、補品以及藥品。