對于女性抑郁癥患者來講，抑郁癥和生理期之間互相影響，會加重彼此的癥狀。如抑郁癥會加重女性在月經(jīng)期的一些常見表現(xiàn)，如腹痛、腰酸等，使其生理期持續(xù)時間加長;而大部分女性抑郁癥患者的抑郁癥狀也會在月經(jīng)前加重。
那么，患有抑郁癥的女性如何應(yīng)對生理期呢?其實，做好生理期的飲食工作，對女性抑郁癥患者安然度過生理期有很大的幫助作用。
首先，可以在生理期多喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶可緩解經(jīng)期抑郁癥癥狀，這是由于玫瑰花具有靜氣安神，調(diào)經(jīng)止痛的效果，減輕抑郁癥患者的感官感受。有痛經(jīng)的女性朋友也可以嘗試在經(jīng)期多飲用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。
其次，可以在生理期補充特效維生素。
本身補充維生素就對抑郁癥的治療有作用，如在維生素中的維生素B6，該營養(yǎng)素同碳水化合物一樣，也能夠為經(jīng)期抑郁女性大腦合成血清素，從而減輕抑郁癥癥狀。
第三，可以在生理期時適當進食補鐵補血補蛋白的食物。
由于女性在經(jīng)期血液流失嚴重，常常因此感到腹痛腰酸，這也是讓女性抑郁煩悶的一個重要要素。針對這種情況，女性抑郁癥患者不妨適當?shù)厥秤靡恍┭a鐵、補血、高蛋白的食品。