咽炎是一種與生活息息相關(guān)的常見生活病，是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽炎和慢性咽喉炎兩種。主要是由于急性炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因?yàn)榛几鞣N鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。咽炎不能久拖不治，也不能僅靠醫(yī)生治療，應(yīng)治養(yǎng)并重，注意日常飲食細(xì)節(jié)，下面是適宜咽炎患者的5款食療保健茶。

　　1、清音茶

　　清音茶

　　胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。具有養(yǎng)陰潤喉、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴聲音嘶啞者。

　　2、橄欖茶

　　橄欖茶

　　取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

　　3、羅漢果茶

　　羅漢果茶

　　羅漢果1個(gè)，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時(shí)頻飲。每日1～2次，每次1個(gè)。具有清肺化痰、潤喉的功效。

　　4、桑菊杏仁茶

　　桑菊杏仁茶

　　桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。

　　5、雙根大海茶

　　雙根大海茶

　　板藍(lán)根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。

　　溫馨提示：咽炎患者平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝能活躍，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎;不偏食，飲食有規(guī)律，避免營養(yǎng)失衡;不吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物等。

　　【參考文獻(xiàn)：《咽炎防治問答》《咽炎防治100問》】