判斷月經(jīng)周期中容易受孕的階段，對女性而言，無論是希望受孕或者要求避孕都是非常有用的。在每個月經(jīng)周期中。可能懷孕的時間僅5天左右。女性生殖細胞卵子在輸卵管里的壽命僅12—36小時。即便精于處在良好的宮頸黏液環(huán)境中能存活3—5天，受孕通常也只能發(fā)生在性交后的24小時里。

　　排卵往往發(fā)生在婦女下次月經(jīng)來潮前14天左右。大多數(shù)正常的育齡婦女，其月經(jīng)周期都有一定的規(guī)則。月經(jīng)不規(guī)則多見于青春期、中年以后及分娩之后的階段.也見于情緒緊張、旅行、疾病和營養(yǎng)不良的時候。如果您能記錄下月經(jīng)周期中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，經(jīng)過一段時間。您就能觀察到自 己月經(jīng)周期的類型，并能在最大 限度上掌握最佳的受孕時機。也就是說，您會選擇在排卵的階段性交。

　　很多癥狀和體征能夠反映出婦女體內(nèi)的排卵現(xiàn)象。這些癥狀和體征主要有：周期的長短。宮頸黏液的變化.宮頸本身的改變，纂礎(chǔ)體溫的上升以及身體其他部位物理性狀的變化等。

　　月經(jīng)周期的長度

　　我們已經(jīng)知道.女性的月經(jīng)周期并不完全相同，多數(shù)在x一35天.排卵則發(fā)生在下次月經(jīng)周期前14滅左右。當(dāng)自己的月經(jīng)期一般在27—34天之間時，您就可以推算出排卵期，以27—14=13，以34—14=20。那么.每個月經(jīng)周期的第.3—20天便是您最易受孕的階段。

　　官頸黏液的變化

　　在排卵前，卵巢分躑的雌激素不斷增加。雌激素促進宮頸分泌出潮濕、滑潤、富有彈性、清亮或白色的黏液，猶如雞蛋清狀.這些黏液會經(jīng)陰道流出，只要留意，就很容易學(xué)會觀察和體驗。這類黏液的分泌可以過濾異常精子，為健康的精于提供營養(yǎng)的通道，引導(dǎo)精于經(jīng)過宮頸、子宮進入輸卵管.所以，這類黏液也稱為“易受孕型黏液”。雖然不同的月經(jīng)周期易受孕型黏液出現(xiàn)的時間不盡相同，但如果保持記錄，就會發(fā)現(xiàn)和了解自己易受孕型黏液的基本特征和出現(xiàn)規(guī)律。

　　易受孕型黏液的出現(xiàn)，標(biāo)志著當(dāng)時正處于易受孕期.如果要避孕.那么在這個階段就要禁止性生活.如需同房，則一定要采取有效的避孕方法。如果希望懷孕，那么最易受孕的時機是在易受孕型黏液出現(xiàn)的最后兩天里。在這時同房，將可獲最高的懷孕率。

　　在徘卵之后，宮頸會分泌出很稠的黏液.并形成黏液栓。這時.僅有少許，甚至沒有黏液從陰道排出，陰道人口處也干燥狀或僅有少許的黏稠感。如想懷孕，就須等待下次排卵前再出現(xiàn)易受孕型黏液之時。在排卵后的這個階段宮頸是關(guān)閉，陰道內(nèi)的環(huán)境呈酸性。不利于精于存活。若陰道口連續(xù)干燥3天后，就能確信排卵已經(jīng)發(fā)生，卵子已經(jīng)死亡。