1、曬曬太陽(yáng)，但不要曬太多。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能降低皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)速度，適量的曬曬太陽(yáng)是一個(gè)很不錯(cuò)的主意。但是千萬(wàn)不要曬太久，大概20分鐘就夠了。
2、給自己減減壓。雖然還沒有依據(jù)，但是很多人在他們有壓力的時(shí)候確實(shí)會(huì)感覺魚鱗病在不斷擴(kuò)大。所以，試著給自己減減壓，也是魚鱗病護(hù)理的有效措施。
3、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。但是，對(duì)魚鱗病病人來(lái)說(shuō)，避免撞傷和割傷確實(shí)尤為重要的。魚鱗病會(huì)在你皮膚的傷口處開始擴(kuò)散。感染也可能誘發(fā)魚鱗病產(chǎn)生。在刮胡子的時(shí)候也要注意魚鱗病護(hù)理，要特別留心不要刮破皮。因此要想護(hù)理魚鱗病，患者應(yīng)盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身。
4、戒掉酒精。酒精與魚鱗病的關(guān)系還不是很明確，但是一些人認(rèn)為酒精會(huì)使魚鱗病惡化，至少男士是這樣子。如果你在使用某些全身性藥物治療，此時(shí)酒精就很危險(xiǎn)了。