咽喉炎的護理方法是什么的?空氣污染、飲食習(xí)慣、氣候、生活環(huán)境和 節(jié)奏、生存壓力等改變，都使得咽喉炎這種常見病的發(fā)病率有上升趨勢。由于咽喉部有豐富的神經(jīng)末梢，輕微的刺激會出現(xiàn)敏感的癥狀，所以咽喉炎者咽部的各種不適感，比較頑固和不易治愈，那么咽喉炎的護理方法是怎樣的?下面我們就來了解一下。
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2.演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進(jìn)食。
3.生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
4.要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5.聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)!職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息