小兒高血壓一般為遺傳性的高血壓疾病，這種病是常見的家族遺傳病。高血壓屬于多基因遺傳性疾病。通過高血壓患者家系調查發(fā)現，父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓概率高達45%;父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率是28%;而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

　　1.限鹽

　　國內外醫(yī)學研究發(fā)現，高血壓的發(fā)病率與鈉鹽的攝入量呈正相關，與鉀和鈣的攝入量呈負相關，即降低鈉鹽、增加鉀和鈣的攝入可降低血壓。目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下，鉀攝入量不低于3克，鈣攝入量不少于800毫克。

　　2.減肥

　　前瞻性研究表明，肥胖者高血壓的患病率是正常人的2～6倍;流行病學也證實，體重的改變與血壓的變化呈正相關，降低體重可減少患高血壓的危險性;同時減輕體重也可以減少降壓藥物的用量。

　　3.戒煙酒

　　吸煙、飲酒會干擾人體的正常生理功能，影響內分泌的調節(jié)，導致人體血壓持續(xù)升高，其中飲酒是促進血壓升高的獨立危險因素。因此，高血壓患者及肥胖者應戒煙忌酒。

　　4.適當運動

　　經常堅持運動或體力活動可以降低休息時的血壓，減少勞動時血壓和心率上升的幅度，但要注意運動的科學性和安全性。運動方式以散步、騎自行車和慢跑較為適宜，運動量由運動強度、頻度和持續(xù)時間來決定，一般以不大于健康人運動量的75%為宜。

　　5.松弛療法

　　即通過調身、調心、調息等方式以達到心靜、氣和、體松的目的，發(fā)揮人體自我調節(jié)和自我控制的作用。具體可采取氣功、太極拳、靜養(yǎng)等方法。

　　6.合理飲食

　　總原則是低糖、低脂、正常蛋白質、高纖維素。在減少食物中總脂肪量的同時，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內臟，進食植物油，蛋白質的攝入以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。另外，患者應注意消除緊張情緒，保持良好心境，大便通暢，睡眠良好。