腋臭是由于人體大汗腺的分泌失調(diào)，分泌大量揮發(fā)性的不飽和脂肪酸，它長(zhǎng)時(shí)間存在于皮膚外，并且極易與細(xì)菌發(fā)生融合并分解，產(chǎn)生一種氣味極其難聞的狐臭味。腋臭給患者帶來(lái)了很大的困擾，如何遠(yuǎn)離腋臭是每個(gè)患者的渴求，下面介紹幾種預(yù)防腋臭的方法，只要腋臭患者能注意這些問(wèn)題，遠(yuǎn)離腋臭是很輕松的。

　　1、腋臭患者需要在平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。這是對(duì)于腋臭的護(hù)理方式之一。

　　2、腋臭的護(hù)理要注意在運(yùn)動(dòng)后要洗澡，平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。做好腋臭的護(hù)理工作。

　　3、腋臭的護(hù)理應(yīng)注意減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)腋臭患者要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。

　　4、腋臭的護(hù)理要穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”(培養(yǎng)基【譯】：培養(yǎng)基是供微生物、植物和動(dòng)物組織生長(zhǎng)和維持用的人工配制的養(yǎng)料，一般都含有碳水化合物、含氮物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽(包括微量元素)以及維生素和水等。)，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的腋臭的異味加重。

　　5、患者的飲食要避免辛辣刺激性食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)身體有刺激性，會(huì)干擾到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致汗液分泌多，加重刺鼻的味道，因此，大蒜、姜等刺激性食物要注意少吃。患者可以選擇一些清淡的食物及一些含維生素的蔬菜水果等。腋臭的保健還要多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，忌吃“有味”食品，腋臭的保健忌多油花生果仁，忌過(guò)多紅肉。

　　6、注意體內(nèi)排毒，有便秘的患者尤其要注意這點(diǎn)，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個(gè)方法。這是常見(jiàn)的腋臭的保健措施。

　　7、清除腋毛要適度，腋臭患者要避免引起腋下毛囊增生、肥大，造成大汗腺的異常，異常分泌物增加，腋臭的癥狀加重。這也是屬于腋臭的護(hù)理措施。

　　8、勤洗澡、多鍛煉，也是腋臭的保健的重要方面。日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強(qiáng)新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調(diào)房里，使得汗腺功能退化，結(jié)果使不經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　9、調(diào)節(jié)情緒，腋臭患者不能太過(guò)焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加重腋臭味，同樣有助于腋臭的保健。比如很多患者會(huì)擔(dān)憂狐臭怎么辦、什么偏方可以治狐臭之類的問(wèn)題，或者盲目用偏方治狐臭，結(jié)果是狐臭越來(lái)越嚴(yán)重。其實(shí)只要選擇對(duì)了藥物，治療狐臭只是一件很輕松的事情。

　　溫馨提示：除了要注意腋臭的日常保健之外，恰當(dāng)?shù)氖褂萌ヒ赋羲幬镆彩菙[脫腋臭的一個(gè)重要方法。目前市面上有很多治療腋臭的藥物都是非常不錯(cuò)的，因?yàn)樗幬镏委熞赋羰抢没蛘T導(dǎo)因子原理，搭配排毒功效顯著的蘆薈膠囊和潤(rùn)通膠囊，通過(guò)內(nèi)服外用能快速去除腋臭。相比腋臭手術(shù)，藥物實(shí)現(xiàn)了無(wú)痛治愈腋臭的可能，受到了腋臭患者們的一致認(rèn)同，不妨一試。

　　【參考文獻(xiàn)：《告別腋臭》《求醫(yī)不如求己》】