腰椎病常見疾病，腰椎病包括，腰椎間盤突出、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛、腰椎結(jié)核、風(fēng)寒濕性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛、頸椎病等這些疾病，患腰椎病的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。下面我們看下腰椎病的日常護理方法：
首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩(wěn)定性有賴于腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以后，腰椎骨性結(jié)構(gòu)及椎間盤所受的應(yīng)力增加，椎間盤退變加速，容易發(fā)生椎間盤突出，發(fā)生腰椎不穩(wěn)。這是護理腰椎病最基本的方法。
其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥 平臥時腰椎所受應(yīng)力最小，直腰坐位時腰椎所受應(yīng)力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應(yīng)力是站立位時的2倍左右。
腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量或者劇烈。
看了以上介紹你對腰椎病的日常護理方法有了了解吧!專家說，腰椎病嚴重影響患者健康，我們在生活中要注意預(yù)防，注意休息，勞逸結(jié)合，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。可以有效地預(yù)防腰椎病!