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小三陽患者要合理的飲食

  乙肝小三陽患者要注意飲食,應(yīng)當(dāng)以清淡為主,不能吃辛辣、油膩食品,多吃些新鮮的水果蔬菜等,還要注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)纳俪孕┦萑?,蘋果、梨、香菇、木耳、銀耳等,都是可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的。除此之外還需要如何進(jìn)行護(hù)理呢?我們來看看上海華東地區(qū)肝病診療基地的章琳主任的介紹。

  1、保證合理的飲食結(jié)構(gòu)

  乙肝小三陽患者飲食宜清淡,飲食要規(guī)律,早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少,這是主要原則。乙肝小三陽患者夜宵盡量少吃,平時多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過多的油脂。

  2、經(jīng)常進(jìn)行有氧運動

  應(yīng)參加日常生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力體育鍛煉能夠提高自身抵抗力,對于乙肝小三陽患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的,肝功比較差的患者可以進(jìn)行少量的有氧運動,例如慢跑、太極拳等,不宜做劇烈運動,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

  3、保持心情要舒暢

  要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會傷及肝氣,久之,易導(dǎo)致肝病。

  4、定期檢查

  乙肝小三陽患者肝功能正常,病情穩(wěn)定,通常情況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項,一旦患者發(fā)現(xiàn)肝功能出現(xiàn)異常,病情反復(fù)波動,轉(zhuǎn)氨酶升高,此時乙肝小三陽患者要及時治療。

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