性生活可以鞏固加強(qiáng)夫妻間的感情，同時(shí)，一個(gè)家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，這個(gè)家庭可能由于缺少性生活進(jìn)而會(huì)演變?yōu)榉蚱揲g疏遠(yuǎn)、婚外戀和離婚。性臨床學(xué)家指出，百分之九十九的性生活失調(diào)案例，并未是由于生理因素造成的。如果，夫妻之間懂得彼此體諒和關(guān)注對(duì)方。那么失去的美妙性生活會(huì)重新?lián)碛?，夫妻間精神生活會(huì)更加充實(shí)美好。以下是專家提供的10種性問題的解決方案，將有助于夫妻性活和諧美滿，緩解性冷淡。
1、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡
倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”
解決方案：調(diào)整一下生活方式
給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好，休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會(huì)與愛人更好的相處?！?/p>
2、缺少性幻想
許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟搿?/p>
解決方案：通過各種方式讓自己性沖動(dòng)起來
彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動(dòng)，這是十分可悲的。同時(shí)，她建議那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng)。
3、對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色
精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說，“對(duì)方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會(huì)不和諧。對(duì)于長期進(jìn)行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的。”
解決方案：與對(duì)方正視這種不良情緒，并將其化解
夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對(duì)方的感受，如果無法接受對(duì)方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。
4、生育期間破壞夫妻間的性生活
醫(yī)學(xué)專家指出，在嬰兒出生前后的時(shí)間內(nèi)，夫妻不能進(jìn)行性行為。丈夫需要在這個(gè)時(shí)候，調(diào)整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。
解決方案：合理調(diào)整控制自己
在生育前或者生育后的一段時(shí)間內(nèi)，丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為，對(duì)此，他們需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題，意識(shí)到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
5、如果妻子不想進(jìn)行性行為，丈夫則對(duì)妻子持報(bào)復(fù)心理
當(dāng)夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會(huì)認(rèn)為妻子對(duì)他有看法，或者對(duì)自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的行為便更加一意孤行，以自己的意志強(qiáng)加于妻子。
解決方案：夫妻互相體諒，互相理解
當(dāng)丈夫十分渴望進(jìn)行性生活的時(shí)候，妻子如沒有一點(diǎn)性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達(dá)到愉悅。如果妻子對(duì)熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會(huì)使對(duì)方很難受。同時(shí)，當(dāng)自己熱情似火的時(shí)候，需要慢慢地愛撫對(duì)方，勾引對(duì)方的欲望之火。
6、性生活中不能放慢節(jié)奏
性生活常常會(huì)遇到房事過程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅。
解決方案：將性生活節(jié)奏放慢
彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，行房事前進(jìn)行的按摩不僅可以使對(duì)方充分放松，而且還可以讓對(duì)方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。
7、夫妻之間不進(jìn)行交談溝通
夫妻之間是否沒有把自己的真實(shí)感受說出來，缺少雙方的交通和溝通只會(huì)加大夫妻之間的隔閡和壓力，進(jìn)而使性生活索然無味。
解決方案：交談溝通和正確面對(duì)
夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒支持的態(tài)度共同面對(duì)生活。即使性生活出現(xiàn)了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。