脊柱畸形者要注意日常的保健。?？漆t(yī)院專家指出，脊柱畸形患者日常生活中要注意。
1、脊柱畸形者平時(shí)坐姿必需端正,若須長(zhǎng)時(shí)間端坐時(shí),所坐的椅子必需有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個(gè)護(hù)腰墊,則更能維持腰椎的正常弧度。
2、走路時(shí),挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3、睡覺時(shí),為維持椎正常弧度,應(yīng)將枕頭改為符合人體部工學(xué)設(shè)計(jì)(符合部正?；《?的健康枕頭,幸免睡高枕。
4、幸免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
5、幸免單側(cè)抱重物。
6、肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),幸免長(zhǎng)期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎。
7、免使用臉朝下的趴睡姿態(tài),以免造成椎側(cè)彎。
8、幸免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負(fù)擔(dān)。
9、攝取足夠鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生,含鈣食品有乳酪,牛乳,甘藍(lán)菜及豆腐等。