脊柱側彎患者如何進行日常保健?脊椎側彎癥可發(fā)生於頸椎、胸椎、腰椎等處，以胸椎和腰椎最常見。百分之八十五的脊柱側彎是原因不明的，其余的可能是續(xù)發(fā)於肌肉神經病變或骨骼及結締組織的異常。常見於青少年及老年人。脊椎側彎的日常保?。?/p>
1、坐姿必需端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必需緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能維持腰椎的正?；《取?/p>
2、走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。
3、睡覺時，為維持頸椎正?；《龋瑧獙⒄眍^改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正?；《?的健康枕頭，幸免睡高枕。
4、幸免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。
5、幸免單側抱重物。
6、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，幸免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。
7、幸免使用臉朝下的趴睡姿態(tài)，以免造成頸椎側彎。
8、幸免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。
9、攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥提早發(fā)生，含鈣食品有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。
10、適當、適量運動，藉以強化肌肉，增加關節(jié)柔軟度，以維持良好姿態(tài)，防止骨骼老化，減緩鈣質流失。