胃食管反流病(GERD)是多種因素促成的上胃腸動力障礙性疾病。據(jù)余澤云醫(yī)師介紹，這種病在消化病臨床門診上占了30%。正常時，食管括約肌和膈角在胃食管交界處形成一高壓帶，能有效防止胃內容物反流，但當這種抗反流屏障作用出問題即可發(fā)生胃食管反流。胃食管反流病可因飲食、等誘發(fā)。當過多胃、十二指腸內容物反流入食管后，會引起燒心等癥狀，并導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害，出現(xiàn)上腹不適、燒心、灼熱、胸骨后灼痛等癥狀。

　　胃食管反流病在中醫(yī)中屬“吐酸、食管癉”等病的范疇。吐酸患者臨床主要表現(xiàn)為吐酸、燒心感、胸骨后不適、噯氣、嘈雜易饑、舌質紅、苔白黃膩、脈弦細。中醫(yī)通常從氣滯、氣逆、氣郁、氣虛方面對吐酸進行治療，其目的就是要達到控制癥狀，治愈食管炎，減少復發(fā)，預防并發(fā)癥。

　　對于胃食管反流病，余醫(yī)師為患者提供了以下幾點詳細的保健知識：用藥治療：遵守“中病即止”原則。即當病癥緩解后，就不要過于依賴藥物。在病癥得到控制后，要依靠日常飲食、運動、心理調節(jié)等方面進行調理。

　　咽部護理保健心理治療：不少患者在患病期間會伴有較嚴重的憂郁，造成失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等癥狀，從而惡性循環(huán)加速胃病的惡化。如果癥狀較輕，可通過心理治療，以保持愉快的心情，如用餐時要放松，專心吃，避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。

　　飲食方面

    以清淡、易消化的食物為主，常喝鮮果汁、薏米粥、麥片、小米粥、蓮子粥、山藥粥、大棗粥等;不宜多吃西瓜、椰子、鳳梨、番茄、葡萄等寒性、酸性的水果。

　　用餐規(guī)律

    一是宜少宜精。宜少指吃東西一次不可過飽，不宜極渴時飲水，且飲水一次不宜過多。晚飯宜少;宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。二是宜溫宜潔。宜溫指胃病患者不可食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食;宜潔是指胃病患者應防止食物被污染，注意食用器具的衛(wèi)生。三是宜鮮宜淡。宜鮮指吃新鮮的食物;宜淡指宜吃清淡的素食。四是宜軟宜緩。宜軟指飯食、蔬菜、魚肉之品宜爛，不宜食油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物，這些食物難消化又會刺傷胃;宜緩指細嚼慢咽，利于吸收。五是要減少吃豆類、番薯、芋頭等易產(chǎn)生氣味的食物和會改變胃腸蠕動的食物，如巧克力、糯米、甜食。

　　運動保健

    一星期要做2～3次運動，如有氧操、太極拳，運動可調節(jié)氣血循環(huán)，促進新陳代謝，緩解病癥。還可在睡前做些簡易的腹部按摩，如仰臥，用右手的掌心在腹部按順時針方向做繞圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進行3～4次，每次5分鐘左右。通過腹部按摩，可促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，利于食物的消化和吸收。最好可到戶外散步，散步可使整個內臟器官都處于微微的顫動狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏地前后收縮，橫肌上下運動。長此以往，有益按摩胃腸，刺激胃腸消化液的分泌，促進胃腸蠕動，提高胃腸消化功能，減少反流。