泡腳的好處我們已經(jīng)知道有很多，可是如果沒有掌握好泡腳的方法，可能會適得其反。那怎樣泡腳才能達到最好的效果呢?應(yīng)該注意什么呢?

　　首先，糖尿病患者泡腳的水溫應(yīng)該在多少度呢?

　　一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合并周圍血管病變時末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感，難于準確的試出水溫，其自我保護調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。臨床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水溫時出現(xiàn)水泡，所以糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃為宜。

　　患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙，可以應(yīng)用水溫計測量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

　　第二，泡多久為好呢?

　　每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好。在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常?？吹接腥嗣看闻菽_一泡就是一個小時，不停添加熱水，這樣并不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至?xí)鹛撁摗?/p>

　　第三，應(yīng)該在什么時候泡腳呢?

　　過餓過飽的時候均不宜泡腳，會影響消化功能，引起胃部不適;泡腳的時間在晚上睡前最佳。溫水泡腳，促進體內(nèi)血液循環(huán)，能夠緩解一天的疲勞，并且?guī)椭颊吒玫乃摺?/p>

　　第四，應(yīng)該選用哪種泡腳器具呢?

　　現(xiàn)在市面上一般有泡腳盆和泡腳桶可供選擇。泡腳桶比泡腳盆浸泡的位置要高些，因此一般都選用泡腳桶。木質(zhì)的盆保溫的效果好些，尤其它的底部不直接接觸地面，足底不會感覺不適;塑料桶輕便，但底部直接接觸地面，一則足部可以感覺到?jīng)?，二則保溫效果差些，可以考慮在塑料桶下面墊板以增加保溫的作用。可以加熱的泡腳桶雖然方便，但是各種泡腳桶質(zhì)量不一，已經(jīng)有報道出現(xiàn)有漏電現(xiàn)象。如果使用這些桶，一定要在加溫達到要求的溫度后再泡腳，因為加熱過程中底部溫度較高，可能會出現(xiàn)燙傷;同時在泡腳前要切斷電源以保證安全。

　　第五，泡腳后又要注意什么?該怎么辦?

　　泡腳后一定要用柔軟的毛巾把足部擦干凈，尤其是趾縫，如果沒有擦干凈，可能會導(dǎo)致局部感染出現(xiàn);在足跟周圍可以涂抹一些護膚保濕用品，以防止皮膚干燥引起的皸裂。宜選擇寬松、柔軟、清潔、合適的鞋子和襪子，以免妨礙趾頭的血液循環(huán)，避免受寒，達到保溫的作用。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)破潰的患者泡腳，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，如果盲目泡腳，可能會加重病情。