治療腎病，在醫(yī)學(xué)手段之外，生活中的一些做法也是輔助治療的重要手段。單純依靠醫(yī)療，腎病患者的病情是很難得到好轉(zhuǎn)的，即使得到好轉(zhuǎn)，沒有好的生活護(hù)理方式也極易使病情反復(fù)甚至惡化。本文就從起床后要做的四件事來談?wù)勅绾卧谏钪姓{(diào)理身體，康復(fù)腎病。

　　一， 早睡早起

　　早睡可以養(yǎng)腎，使腎臟得到充分的休息時間。早起可以使腎臟的功能得到加強(qiáng)。早睡早起可以合理的調(diào)節(jié)腎臟的工作與休息節(jié)奏，不至于使腎臟功能紊亂，以達(dá)到康復(fù)的目的。

　　二， 起床后飲用一杯溫涼白開水

　　在夜間睡覺的時候，人的身體也是在不斷代謝中，積累的有害物質(zhì)和代謝廢物只有在人起床后才能排泄出來，起床后飲用一杯溫涼白開水，可以很好的清洗并帶走這些物質(zhì)，利便利尿，達(dá)到養(yǎng)腎的目的。

　　三， 適當(dāng)運(yùn)動

　　適當(dāng)?shù)某烤毧梢允股眢w器官從夜晚的休息狀態(tài)中迅速而有效的進(jìn)入工作狀態(tài)，適當(dāng)晨練的強(qiáng)度又不至于對身體產(chǎn)生很大的刺激。很多人選擇早上喝咖啡來刺激自己的精神狀態(tài)，這對腎臟是有一定損害的。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能增加人體免疫力，避免消化不良，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

　　四， 重視早餐

　　早上適當(dāng)運(yùn)動之后，一定要進(jìn)食。早餐對于健康人來說是很重要的，而對于腎病患者來說尤其重要。腎臟作為人體內(nèi)重要的代謝器官，需要消耗很大的能量，而早餐作為一天中最重要的一餐，其攝入的能量對腎臟而言有著很重要的意義。如果腎病患者不吃早餐或吃的不夠好，會導(dǎo)致攝入能量不足，腎臟功能會受到影響。而在午餐或者晚餐的時候又會代償性的加餐，反而會加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。所以一頓營養(yǎng)豐富的早餐，對于腎病患者來說是非常有必要的。