很多人認(rèn)為，腎病是男性的專屬。這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的。在現(xiàn)代社會(huì)，女性的地位上升，與此同時(shí)壓力也隨之上升，各種疾病也隨之而來，尤其是青年女性，各種學(xué)習(xí)，工作，感情，家庭上的壓力紛紛而至，長(zhǎng)期下來，再加上其他的因素如飲食，生活習(xí)慣的問題，導(dǎo)致了大量青年女性也患有腎病，那么，青年女性腎病患者在生活中該如何保健呢?

　　一，提高自身免疫力

　　提高自身免疫力能預(yù)防很多疾病，同時(shí)在患病期間能加快病情康復(fù)，腎病也不例外，身體免疫力的提高能促進(jìn)腎臟功能恢復(fù)，并減少病毒性感染等各方面的問題。

　　應(yīng)對(duì)措施

　　適當(dāng)體育鍛煉或者健身，要以病情為參考，不過量運(yùn)動(dòng)，防止加劇病情。

　　二，重視特殊生理期

　　女性在月經(jīng)期間身體比較弱，免疫力下降，容易受外來病菌感染，食欲不振，身體各器官機(jī)能減弱，而青年女性由于比較忙，很容易疏于照顧自己，而如果在此期間不加以調(diào)理，腎病癥狀很可能加重。

　　應(yīng)對(duì)措施

　　月經(jīng)期間不吃或盡量少吃生冷腥類食物，盡量正常作息，保持生理狀態(tài)平穩(wěn)。

　　三，健康飲食，科學(xué)調(diào)理

　　腎病有很大一部分是吃出來的，同理，得了腎病也能通過飲食調(diào)理。青年女性有的貪吃，導(dǎo)致熱量攝入過多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，有的過于節(jié)食減肥，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，降低了臟器的機(jī)能。青年女性腎病患者一定要杜絕這兩種情況。

　　應(yīng)對(duì)措施

　　合理搭配各種不同的食物，減少蛋白質(zhì)的攝入，低鹽，適度喝水。

　　四，保持好的情緒

　　女性本身情緒就很容易受到影響，而現(xiàn)代青年女性會(huì)受到方方面面的壓力，情緒更是不穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間下來，身體器官很容易受損。而青年女性腎病患者本身腎臟機(jī)能就低下，如果再長(zhǎng)期處于低落的情緒中，癥狀不僅不會(huì)減輕，反而有可能加重。

　　應(yīng)對(duì)措施

　　保持樂觀，以身體健康為重，不要一時(shí)沖動(dòng)而因小失大。

　　【本文由淮濱縣醫(yī)院精神科 郭寅峰供稿】