腎乃先天之本，是男人精氣的發(fā)源地。腎氣不足則會房事欠佳，影響到家庭和諧。隨著年齡的增長，必然會出現(xiàn)腎功能的衰退，我們需要保護好腎，避免泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，那么，補腎的保健品有哪些?下面我們一起來看看介紹吧!

　　腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的經(jīng)氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現(xiàn)陰虛陽亢的病變，即腎陰虛。然而出現(xiàn)這中顯現(xiàn)就會表現(xiàn)出腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇勞更甚，常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者，則伴有面色發(fā)白，手足不濕，舌質(zhì)淡，脈沉細^^腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。這就表現(xiàn)是腎虛癥狀。補腎的保健品有如下幾種：

　　1.動物腎臟

　　食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　2.海參

　　可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

　　3.蝦

　　能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

　　4.芡實

　　具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　溫馨提示：除了以上幾種食材外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。男人一定要保護好腎，腎好，她才好。