對于乳腺纖維瘤我們都不陌生，乳腺纖維瘤嚴(yán)重影響著患者的健康，所以當(dāng)出現(xiàn)乳腺纖維瘤的癥狀時(shí)，必須及時(shí)的上醫(yī)院就診。乳腺纖維瘤起病緩慢，病程較長，患者更離不開家屬們細(xì)心的護(hù)理，做好乳腺纖維瘤的工作可提高患者的免疫力。那么，為了避免患有乳腺纖維瘤的癥狀，我們應(yīng)該做些什么呢，下面專家將為我們講述關(guān)于乳腺纖維瘤的相關(guān)知識：

　　一、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

　　二、夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。佩戴合適的胸罩。可以減輕在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可能對乳房造成的損傷，但是胸罩的尺寸很重要，太緊會(huì)限制乳房的發(fā)育，局部血液循環(huán)受阻，太松又沒能起到作用，睡覺時(shí)以脫去胸罩為宜。

　　三、洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周邊微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松馳，也會(huì)引起皮膚干燥。

　　四、忌乳頭、乳暈部位不清潔。

　　五、忌過度節(jié)食。過度節(jié)食會(huì)使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

　　六、適當(dāng)做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　七、忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或?yàn)E用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來，月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。

　　平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。