乳腺增生是女性比較高發(fā)的乳房疾病，實(shí)際上乳腺增生與內(nèi)分泌水平有直接關(guān)系，如果調(diào)理內(nèi)分泌可以起到緩解乳腺增生的目的，這里介紹一下如何緩解乳腺增生?
1、心理上的治療非常重要，應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對緩解乳腺增生起到一定作用。 河北蘊(yùn)育醫(yī)院本文來自河北蘊(yùn)育醫(yī)院
4、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
專家指出，患有乳腺增生的女性發(fā)生乳腺癌變的機(jī)率比一般的女性要高，因此女性一旦發(fā)現(xiàn)乳房疼痛，或者是有乳腺增生的相關(guān)癥狀就要及時到正規(guī)的婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時治療，避免錯過最佳的治療時間，以致帶來更大的傷害。