孕媽媽不宜采取的睡覺姿勢(shì)有哪些?專家介紹說(shuō)，孕媽媽要是睡覺姿勢(shì)不準(zhǔn)確的話，對(duì)孕媽媽本身和腹中的寶寶是有很大危害的，為了寶寶的健康發(fā)育，孕媽媽一定要注意避免不科學(xué)的睡覺姿勢(shì)。那么，孕媽媽不宜采取的睡覺姿勢(shì)有哪些?

　　專家介紹說(shuō)，孕媽媽最佳的睡覺姿勢(shì)是左側(cè)臥，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)寶寶的發(fā)育比較的好，左側(cè)臥睡覺的話，可以幫助孕媽媽加快子宮和胎盤的血流量，同時(shí)還可以更好地供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，胎兒就不會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況。還可以糾正孕媽媽增大子宮的右旋程度，對(duì)于胎位不正的孕媽媽來(lái)說(shuō)是比較有用的。要是孕媽媽長(zhǎng)期左側(cè)睡的話，就會(huì)感覺實(shí)在很難受，這個(gè)時(shí)候可以左右換著睡，適當(dāng)?shù)姆?，?huì)感覺到舒服一些。

　　專家介紹說(shuō)，孕媽媽不宜仰臥睡覺，要是仰臥睡覺的話，增大的子宮就會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。同時(shí)還不利于孕媽媽身體內(nèi)的鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時(shí)排出，容易使孕媽咪出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，情況再嚴(yán)重一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胎兒死亡的癥狀。

　　專家介紹說(shuō)，孕媽媽不宜右側(cè)臥，右側(cè)臥只可以短期進(jìn)行，但是不要長(zhǎng)期采取右側(cè)臥，右側(cè)臥會(huì)加重孕媽媽子宮的右旋程度，就會(huì)影響到供血不足，胎兒呼吸就會(huì)困難，造成死亡的情況發(fā)生，所以孕媽媽一定要引起重視。

　　專家介紹說(shuō)，孕媽媽不宜趴睡，趴著睡覺的話，會(huì)影響肺的呼吸功能，不利于孕媽媽對(duì)氧氣的吸入和二氧化碳的排出，還很容易加重孕媽媽下肢浮腫的現(xiàn)象，所以孕媽媽要是上班的話，最好不要趴著睡覺，在家的話，最好到床上休息。

　　要是睡覺姿勢(shì)不科學(xué)，就會(huì)影響到寶寶的發(fā)育，所以專家提醒孕媽媽，在每一個(gè)懷孕階段都需要注意自己的睡覺姿勢(shì)，一定要科學(xué)的睡覺，不能隨心所欲想怎么睡就怎么睡。

　　孕媽媽需要在懷孕期間做好相應(yīng)的孕育工作，比如說(shuō)保證科學(xué)的飲食，改變自己不良的生活習(xí)慣，注意合理的鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗能力，才可以較好的預(yù)防病菌的入侵。

　　以上就是對(duì)“孕媽媽不宜采取的睡覺姿勢(shì)有哪些?”的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)您有一定的幫助，如您還有什么問(wèn)題的話，請(qǐng)與在線專家進(jìn)行咨詢交流。