盆腔炎是一種常見的婦科疾病，很多女性朋友患有盆腔炎卻不知道是怎么回事，盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。盆腔炎應(yīng)該如何護(hù)理呢?

　　個人衛(wèi)生別忽視

　　保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆;平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲;床上用品應(yīng)單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

　　瘦身無需減營養(yǎng)

　　有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時補充營養(yǎng)，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，包括盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，來滿足人體所需。

　　忙里偷閑常運動

　　參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊扭腰壓腿……

　　親密伴侶要固定

　　性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

　　經(jīng)期保健記心中

　　勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

　　清淡食物保健康

　　平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等，忌食生、冷和刺激性的食物。

　　婦科檢查悠著做

　　盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)院就診。