由于現(xiàn)代人每天所承受的巨大生活壓力，導(dǎo)致平常缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，體質(zhì)較弱，抵抗力不斷降低，給面癱的預(yù)防與治療造成了一定的難度。所以，平時(shí)大家要經(jīng)常做眼保健操，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒。一般每天可做2次，上下午各1次，可以預(yù)防面癱的發(fā)生。一旦患上面癱，在治療期間應(yīng)合理安排作息時(shí)間，使機(jī)體得到全面調(diào)整，促使局部癥狀得以恢復(fù)。

　　面癱護(hù)理要注意的9個(gè)要點(diǎn)

　　1、面癱的護(hù)理需避風(fēng)寒，外出戴口罩，面癱患者注重面部保暖，用毛巾浸熱水后濕敷面癱的患側(cè)顏面，每天5-6次，每次10分鐘。

　　2、面癱患者還應(yīng)適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這些都是最主要的對(duì)于面癱的預(yù)防方式。

　　3、面癱患者也可用熱水袋熱敷面部，溫度宜70攝氏度左右，每日3-4次，每次20-30分鐘。這也是屬于面癱的護(hù)理措施之一。

　　4、面癱的預(yù)防還需心理減壓 ，面對(duì)來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，面癱患者需要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

　　5、由于面癱才出現(xiàn)會(huì)影響咀嚼，進(jìn)食咀嚼時(shí)食物易滯留在面癱的患側(cè)齒頰之間，故面癱的護(hù)理應(yīng)做好口腔護(hù)理，飯后用3%蘇打水或溫開水漱口，睡前刷牙。

　　6、面癱患者的眼瞼不能閉合，睡前涂敷眼藥膏，并用生理鹽水濕紗布蓋眼保護(hù)角膜。這也是在面癱的護(hù)理中需注意的。

　　7、面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

　　8、患側(cè)面部局部護(hù)理，用濕熱毛巾外敷。熱敷祛風(fēng)，每天3一4次，每次15一20分鐘?；蛞陨┚植糠笥诿姘c側(cè)，每日1/2小時(shí)。自行按摩患側(cè)?？芍笇?dǎo)患者對(duì)鏡按摩癱瘓的面肌，每El 3 一4次，每次3 - 10分鐘。按摩時(shí)力度要適宜、部位準(zhǔn)確;只要患側(cè)面肌能運(yùn)動(dòng)就可自行對(duì)鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做2個(gè)八拍或4 個(gè)八拍，每天2一3次，對(duì)于防止麻痹肌肉的萎縮及促進(jìn)康復(fù)是非常重要的。

　　9、急性期護(hù)理

　　(1)有咽部感染時(shí)應(yīng)同時(shí)口服抗生素治療。

　　(2)適當(dāng)休息，面部要持續(xù)保暖，外出時(shí)可戴口罩，睡眠時(shí)勿靠近窗邊，以免再受風(fēng)寒。

　　(3)服用強(qiáng)的松者要嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行，不可隨意增減藥量，并注意觀察有無副作用。

　　溫馨提示

　　經(jīng)常唱歌不僅使人心情愉悅，還可以鍛煉面癱患者的嘴部肌肉功能。正確的唱歌姿勢，是歌唱者良好的心態(tài)的表現(xiàn)，還關(guān)系到氣息的運(yùn)用、共鳴的調(diào)節(jié)以及歌唱的效果，面癱患者唱歌訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的演唱習(xí)慣，做到兩眼平視有神，下頜內(nèi)收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定。