健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來了解一下吧。

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　　失眠已不是人們陌生的疾病了，那么在活中到底有著多大的危害呢?又是怎樣給予治療的呢?下面我向?qū)＜艺埥桃幌?。首先來看看就是失眠都?huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀。

　　疾病患者的心理都是同樣的現(xiàn)象，那就是對病情會(huì)的過分的擔(dān)心，甚至恐懼。而這正是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，任其發(fā)展，最終形成偶爾失眠—失眠焦慮—慢性失眠的惡性循環(huán)。從心理學(xué)的角度講，欲望與不安是成正比的，也就是說，你想入睡的愿望越強(qiáng)烈，那么由此帶來的不安也就越強(qiáng)烈。因此，治療失眠的關(guān)鍵首先要讓失眠者對睡眠與失眠的關(guān)系有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)。睡眠是一個(gè)自然的過程，人應(yīng)當(dāng)服從這個(gè)生理過程，而不要強(qiáng)迫自己趕快入睡，應(yīng)采取順其自然的態(tài)度。只要沒有病理性興奮(如某種精神障礙)，就會(huì)由于睡眠的本能，保證每天的睡眠。

　　那么如果在生活中出現(xiàn)了慢性疾病的患者，這往往都有一些特殊的心理關(guān)系，也就是說遇到心理沖突時(shí)，總是憋在心里而不愿表達(dá)出來。這種心理容易導(dǎo)致精神上的壓力與生理上的警醒水平升高，這也是形成慢性失眠的溫床。因此，治療慢性失眠的第二點(diǎn)就是要求患者通過心理咨詢向心理醫(yī)生傾訴心中的苦悶，解決內(nèi)心沖突，也可向身邊的親人或朋友傾吐煩惱，使不良情緒得以宣泄，以減輕心理壓力，從而改善失眠。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會(huì)為您做詳細(xì)的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。