當脈管炎不斷地走向人們身體的時候，我們要做的就是預(yù)防于保健，這樣我們能盡量的避免受到脈管炎的侵入。中醫(yī)推薦簡單的脈管炎保健方法有哪些呢?
簡單的脈管炎保健方法可以使平時工作比較忙的朋友進行合適的保健工作，效果不錯，又不耽誤工作。
一、自我按摩
自我按摩時先取仰臥位，兩手按住腹部，向下壓緊時呼氣，放松時吸氣，重復(fù)20～30次。隨后用兩手拇指按壓兩側(cè)大腿近腹股溝部的股動脈搏動處，用力壓緊1分鐘左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一沖的感覺，稍停再按，反復(fù)3～5次。最后坐起，用兩手揉、捏、撫摸患肢，由遠端到近端，反復(fù)3～5 遍。
二、醫(yī)療體操
它是針對患肢的專門性鍛煉?；颊呷∑脚P位，先將患側(cè)下肢抬高70度左右，持續(xù)1～3分鐘，并做踝關(guān)節(jié)背伸和趾屈動作10—30次;患肢平放床上休息30～60秒，將患肢下垂于床沿1至3分鐘，做踝關(guān)節(jié)有節(jié)奏的背伸和趾屈動作10至30次，再平放床上休息。如此反復(fù)3～5遍或多遍。要結(jié)合自然、均勻的腹式呼吸，每日2～3次。
除了進行按摩和運動這種簡單的脈管炎保健方法外，患者還可以通過飲食調(diào)理和針灸等方法來緩解該癥。