當(dāng)脈管炎不斷地走向人們身體的時(shí)候，我們要做的就是預(yù)防于保健，這樣我們能盡量的避免受到脈管炎的侵入。中醫(yī)推薦簡(jiǎn)單的脈管炎保健方法有哪些呢?
簡(jiǎn)單的脈管炎保健方法可以使平時(shí)工作比較忙的朋友進(jìn)行合適的保健工作，效果不錯(cuò)，又不耽誤工作。
一、自我按摩
自我按摩時(shí)先取仰臥位，兩手按住腹部，向下壓緊時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，重復(fù)20～30次。隨后用兩手拇指按壓兩側(cè)大腿近腹股溝部的股動(dòng)脈搏動(dòng)處，用力壓緊1分鐘左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一沖的感覺(jué)，稍停再按，反復(fù)3～5次。最后坐起，用兩手揉、捏、撫摸患肢，由遠(yuǎn)端到近端，反復(fù)3～5 遍。
二、醫(yī)療體操
它是針對(duì)患肢的專門(mén)性鍛煉。患者取平臥位，先將患側(cè)下肢抬高70度左右，持續(xù)1～3分鐘，并做踝關(guān)節(jié)背伸和趾屈動(dòng)作10—30次;患肢平放床上休息30～60秒，將患肢下垂于床沿1至3分鐘，做踝關(guān)節(jié)有節(jié)奏的背伸和趾屈動(dòng)作10至30次，再平放床上休息。如此反復(fù)3～5遍或多遍。要結(jié)合自然、均勻的腹式呼吸，每日2～3次。
除了進(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng)這種簡(jiǎn)單的脈管炎保健方法外，患者還可以通過(guò)飲食調(diào)理和針灸等方法來(lái)緩解該癥。