失眠多夢是一種較為常見的睡眠現(xiàn)象。從而引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。因此在日常如果發(fā)現(xiàn)失眠多夢的癥狀時(shí)，還需及早就醫(yī)治療。

　　失眠的類型：

　　1、短暫性失眠(不超過一周)

　　大部分人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。

　　這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)至慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、短期性失眠(一周至一個(gè)月)

　　嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

　　冶療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)至慢性失眠。

　　3、慢性失眠(超過一個(gè)月)

　　短暫性失眠----指失眠時(shí)間小于一周的失眠.失眠延續(xù)時(shí)間的長短，在三周以內(nèi)者屬于暫時(shí)性，超過三周屬于持久性。短暫性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，大部分可以不自愈，這種睡眠的減少稱為正常人的少睡(短暫性失眠)。

　　失眠常伴隨的癥狀表現(xiàn)：

　　1、睡眠質(zhì)量差

　　失眠患者往往無法進(jìn)入深度睡覺，并易呈現(xiàn)早醒;惡夢次數(shù)增多，致使患者一再呈現(xiàn)吵醒，并伴有出汗、無力等驚慌體現(xiàn);對(duì)聲響及光源的敏感性增強(qiáng)，細(xì)微聲響便可致使患者呈現(xiàn)吵醒，并處于模糊狀況，患者睡覺時(shí)刻呈現(xiàn)進(jìn)行性削減，有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)整夜無眠表象。

　　2、入睡困難

　　大多數(shù)失眠患者在睡前常常是會(huì)想入非非，如回想某件事、思考將來不知道的工作等，且一旦呈現(xiàn)此表象便難以在短時(shí)刻內(nèi)進(jìn)行有用操控，致使心境無法安靜而致使難以入眠。

　　3、身體表現(xiàn)

　　長期的失眠患者常常是會(huì)出現(xiàn)疲倦無力及全身不適，并可伴有萎靡不振、反應(yīng)遲鈍、頭痛、注意力松散及記憶力減退。嚴(yán)峻者處于極度疲憊狀況，可呈現(xiàn)煩躁不安、易激惹體現(xiàn)，有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)攻擊行為;夜間睡覺質(zhì)量下降及睡覺時(shí)刻的削減，會(huì)使患者在白日呈現(xiàn)思睡表象。

　　溫馨提示：睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮，勢必影響抑制過程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。