根據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)：治療腰椎間盤(pán)突出是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)成，患者在病情控制之后，應(yīng)該重視并做好護(hù)理工作。這樣對(duì)于疾病的治療有很大的幫助作用。那么腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理方發(fā)是什么呢?
護(hù)理方式如下
護(hù)理方法1、動(dòng)髖
仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。
護(hù)理方法2、魚(yú)躍
俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢(shì)下維持一段時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)越好。
護(hù)理方法3、昂胸
俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開(kāi)始，同時(shí)支撐手漸漸撐起，而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達(dá)到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。
護(hù)理方法4、蹬腿
仰臥，盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
除此之外，患者在做好腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理同時(shí)，也應(yīng)該注意擁有一個(gè)健康的生活方式，在飲食上面也要有所注意，合理的飲食習(xí)慣，合理的作息時(shí)間，對(duì)于任何疾病的治療來(lái)說(shuō)都會(huì)提供很好的幫助。