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腰椎間盤突出護(hù)理要做好

  根據(jù)專家介紹說(shuō):治療腰椎間盤突出是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)成,患者在病情控制之后,應(yīng)該重視并做好護(hù)理工作。這樣對(duì)于疾病的治療有很大的幫助作用。那么腰椎間盤突出的護(hù)理方發(fā)是什么呢?

  護(hù)理方式如下

  護(hù)理方法1、動(dòng)髖

  仰臥,先以右腿向腳的前方猛然一伸,同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力,兩腿交替做二十至三十次。

  護(hù)理方法2、魚躍

  俯臥,兩手放在腰部,把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起,做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢(shì)下維持一段時(shí)間,時(shí)間越長(zhǎng)越好。

  護(hù)理方法3、昂胸

  俯臥,用雙手支撐床上,先從頭部后仰開始,同時(shí)支撐手漸漸撐起,而把胸部向上昂起,最后使勁后仰,力度達(dá)到腰部為止。平伏休息,重復(fù)五至十次。

  護(hù)理方法4、蹬腿

  仰臥,盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié),足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(蹬出后,將大小腿肌肉繃緊,放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

  除此之外,患者在做好腰椎間盤突出的護(hù)理同時(shí),也應(yīng)該注意擁有一個(gè)健康的生活方式,在飲食上面也要有所注意,合理的飲食習(xí)慣,合理的作息時(shí)間,對(duì)于任何疾病的治療來(lái)說(shuō)都會(huì)提供很好的幫助。

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