卵巢早衰是女性疾病中比較嚴(yán)重的一種，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不孕，對(duì)于女性的健康有很大的損害，下面我們就一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于卵巢早衰的護(hù)理措施。

　　卵巢早衰直接的影響便是不孕，女性若發(fā)生卵巢早衰的年齡過早，此時(shí)還有孕育計(jì)劃，懷孕就會(huì)遇到非常大的困難，因?yàn)闆]有卵子產(chǎn)生，所以造成不孕不育。此外，卵巢早衰還有一個(gè)問題，由于卵巢功能的衰退，雌激素水平的降低，會(huì)引起女性過早的衰老，過早的出現(xiàn)老年相關(guān)的疾病。如臉上出現(xiàn)皺紋、色斑增多的情況，骨質(zhì)疏松等。有些人會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、煩躁。還有會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖道萎縮的問題，陰道的萎縮，會(huì)影響夫妻的性生活，同時(shí)還可以導(dǎo)致反復(fù)的泌尿生殖道的感染。

　　卵巢早衰如何預(yù)防護(hù)理

　　卵巢早衰患者除了進(jìn)行必要的治療外，其護(hù)理工作也是非常必要的。接下了介紹一下卵巢早衰如何護(hù)理。

　　1、健康飲食

　　忙碌的工作，讓人們喜歡下館子，淺淺地，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議您把回家吃飯當(dāng)成享受，每天至少下一趟廚房，最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會(huì)導(dǎo)致過量飲食和肥胖。飲食上平常要多吃瘦肉、白木耳、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對(duì)卵巢保健有很大意義。

　　2、關(guān)掉電腦

　　我們的生活，并不是每時(shí)每刻都需要上網(wǎng)，有時(shí)關(guān)掉電腦，遠(yuǎn)離屏幕，會(huì)讓你感覺非常舒服，思路會(huì)更清晰，思維也更活躍。

　　3、多吃大豆

　　大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩卵巢早衰、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　4、患有卵巢早衰要盡量避免多鹽

    不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等。限制刺激性食物，如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調(diào)味品。如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

　　5、盡量別加班

　　事情是做不完的，如果事情不是很急，在下班時(shí)間，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)離開辦公室，不要拖延。

　　6、尋求幫助

　　如果你覺得自己是個(gè)工作狂，那么最好主動(dòng)尋求幫助，必要時(shí)接受放松治療，以保持工作和生活良好的平衡。記住，生命只有一次，善待自己最重要。

　　7、充足睡眠

　　挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點(diǎn)起床繼續(xù)上班，都不是良策。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒，建議您還是保證充足的睡眠為妙.